Застрять в лифте для одних может быть банальностью, для других – невообразимым кошмаром. Клаустрофобия относится к числу фобических тревожных расстройств и проявляется боязнью тесных и закрытых помещений. Каковы его симптомы и как его лечить?
Фобические тревожные расстройства провоцируются ситуациями или различными объектами, которых человек старается избегать, насколько это возможно. Человек осознает свой иррациональный страх, но не способен подавить его и избавиться от него. Следствием любого преодоления является множественный страх и другие симптомы, связанные с ним. Фобии имеют реальное и конкретное содержание.
Фобические тревожные расстройства делятся на агорафобию, социофобию и специфические фобии. Клаустрофобия — одна из таких специфических. Оно может иметь свое начало уже в детстве. Обычно оно вызвано травматическим опытом , неприятным опытом или может быть обусловлено повышенной тревогой. Частой причиной считается стрессовый опыт пребывания в тесном или замкнутом пространстве.
Симптомы клаустрофобии
Люди, страдающие клаустрофобией, боятся замкнутого пространства и закрытых помещений. Страх настолько силен, что человек начинает избегать всех маленьких пространств. Обычно это лифт, метро, гаражи, самолеты, туннели, а также тесные коридоры или другие помещения. Это может значительно усложнить повседневную жизнь человека, страдающего клаустрофобией.
Клаустрофобия может иметь различные симптомы. Они могут быть легкими, но также и очень интенсивными. Обычно они проявляются головокружением , слабостью, напряжением, беспокойством и нервозностью. Человек может испытывать тремор, озноб, сухость во рту и боль в груди по всему телу . У людей наблюдается затруднение дыхания, прибавляется учащенное сердцебиение, очень часто возникает повышенное потоотделение . В этом состоянии человек чувствует угрозу и боится потерять самообладание или даже умереть.
Как избавиться от клаустрофобии
Люди, страдающие клаустрофобией, часто обращаются к психологу или психиатру для облегчения симптомов. У некоторых клаустрофобия может со временем исчезнуть. Тем не менее, если эти проблемы вас беспокоят, то терять времени точно нельзя. Проблема может усугубиться, а также может быть связана с другими проблемами.
К сожалению, некоторым не обойтись без терапии и длительного сотрудничества со специалистом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), особенно так называемая экспозиционная терапия, считается в этом отношении очень эффективной. Это метод психотерапевтической работы, при котором человек постепенно знакомится с ситуацией, которая его беспокоит (например, застревание в лифте). Также в краткосрочной перспективе можно дополнить терапию назначенными антидепрессантами и анксиолитиками.
Был ли у вас опыт с больными клаустрофобией? Пишите в комментариях
Что еще прочитать?