Итак, у нас есть результат эксперимента.
Одна ученица В. после статьи решила устроить себе марафон и на протяжении 30-ти дней делала упражнения для развития поперечной складки по методике Эйко.
За это время В. провела 22 тренировки и сделала фото до и после. С её согласия хочу поделиться и с вами этим результатом. Думаю, вам это тоже будет интересно.
Фото до
Фото после
Примечание: на этих фотографиях В. сокращает стопы.
Я попросила сделать доп. фото с натянутым носком, чтобы проверить амплитуду наклона и сравнить. Эту часть выложу в телеграм и объясню зачем мне это фото нужно было.
Итог занятий: даже визуально заметен прогресс в положении складочки.
Да, не большой, но представьте, если делать только эти 7 упражнений более длительное время.
Я ещё спрашивала у В. про сами ощущения. И она написала интересную вещь. За это время наклон вперёд в складочке по ощущениям не изменился, но точное улучшение есть в одном упражнении: гораздо легче стало тянуться в положении лёжа на спине, когда ногу тянем к груди. Вот это упражнение из марафона – под цифрой №1:
Вывод:
Марафон по методике Эйко для ученицы был полезен и дал положительные результаты. Спасибо В. за фото-отчёт и мотивацию к тренировкам! Благодарю! Если и вам интересно проверить действие методики Эйко на себе – не теряйте времени, начинайте заниматься.