Хочу поговорить о базовой потребности в безопасности и как она связана с чувством одиночества, поведением человека и психосоматикой.
Иногда потребность в безопасности по каким -то причинам не была удовлетворена в детстве, например, ребенка отдавали бабушке из хороших побуждений, а для грудничка это был стресс и он чувствовал себя плохо и небезопасно без мамы.
В ответ на это неосознанно может включаться негативное сценарное послание, которое возникает автоматически и не отслеживается нашим мозгом. В нем не сомневаются и в него верит буквально каждая клеточка нашего организма и которое влияет буквально на наше поведение, мысли, эмоции, на обмен веществ в организме.Оно может быть сказано не прямо, а передано не вербально или досталось нам от родителей или других людей "по-наследству" .Теперь оно - часть нас.Послание:
Когда ты в стрессе, то не чувствуй !
Оно и правда когда-то в детстве помогло, а сейчас может вредить.
Например, ко мне обратился клиент( образ собирательный), после неожиданного и сильного стресса у него чувство одиночества, а еще скачет давление и чешется кожа.
Я начинаю выяснять, что он делает, чтобы справится со своим одиночеством.Его ответ был таким:
Я одинокий и мне нужно много виртуальных людей.
А образ который пришел на ум:
Я как путник, заблудившийся в густом лесу, жаждущий общения, но опасающийся шума своего собственного шага.
Я одинокий
Хочу общаться, чтобы уйти от страха и опасности, а так я среди виртуальных людей, которые не будут мне мешать и не будут интересоваться, например, что я чувствую.
На самом деле под маской одиночества спрятался страх, которого не признают.А он есть и он имеет право быть в такой стрессовой ситуации.
В наше время существует множество факторов, отвлекающих наше внимание от внутреннего мира и от реальности, с которой приходится жить.
Реальность не всегда может нравиться, в ней может быть много боли и несправедливости.
Возможно,хочется спрятать свои чувства"под одеяло", как в детстве, когда кто-то мог не понять ваш страх и отчаяние.Что тогда оставалось делать?
Придумать свой маленький мир, в котором все хорошо.Это был выход, который действительно спасал.
С решением:" Я сам справлюсь и буду сильным", за которым спрятаны неосознанное послание:" Не чувствуй". Человек идёт в жизнь с готовым решением, что делать в сильном стрессе- это прятать чувства или скорее даже их не чувствовать, например, страх, а вместо этого чувствовать. например, одиночество. При этом даже в голову не приходит попросить у кого-то реальной помощи, а уйти в виртуальный мир за поддержкой получается как-бы само собой.
Живёт неплохо, ну как может, так и живёт.
Пока не случается сильный и неожиданный стресс.
И тут мы,как по резиновой ленте переносится в свой детский сценарий.Неосознанно.
Социальные сети, телевидение, постоянная занятость и огромное количество информации могут создавать ощущение поддержки, это отвлекает от себя . Наш внутренний мир теряет важность.
Внутри себя одиноко
Однако, заинтересовать человека в своем внутреннем мире является крайне важным для психологического благополучия в том числе и здоровья. Организм не обманешь. поэтому он то чешется, то скачет давление.Конечно же медицина поможет и таблетки исправят давление или временно уберут зуд кожи.
Только медицина не избавит от чувства одиночества и не поменяет ваш сценарий жизни.Нужно что-то еще.
Часто случается, что внутренний мир человека становится увлекательным местом для саморазвития, творчества, поиска смысла жизни. Мысль о том, что "внутри меня интереснее, чем снаружи", может быть проявлением стремления к самосовершенствованию и самопознанию.
Главное,что называется все делать без крайностей и фанатизма.
Однако, в современном обществе часто забывают об важном аспекте человеческого бытия - эмоциональном, что ведет к возникающим проблемам в сфере психического здоровья.
Особенно важно понимать значимость внутреннего мира человека в контексте сценарной терапии, направленной на изучение детства и подростковых надежд.
Именно в раннем детстве в формируются основные негативные сценарии жизни, затем бывает подростковый период, где идет некая ревизия сценарных посланий.
Период подросткового возраста часто ассоциируется с формированием личности, поиском собственного места в мире, установлением СВОИХ целей и идёт ломка "привычных"представлений и ценностей семьи.
Этот возрастной период отличается особым вниманием к внутренним переживаниям и часто становится временем, когда молодые люди выходят на путь самопознания.
Исследование и изучение поступков в сценарной терапии является важным шагом к пониманию психологических особенностей и помогает глубже понять отношение к самому себе. Важно осознавать, что отказ от себя в пользу виртуального часто связан с несбывшимися ожиданиями, недопониманием собственных желаний и стремлений.
Таким образом, заинтересовать человека в своем внутреннем мире — значимая задача, особенно в контексте современной психотерапии.
Изучение и понимание чувств, мыслей и поступков в сценарной терапии позволяет углубиться в понимание самого себя, что в свою очередь способствует принятию себя и отказу от навязанных со стороны общества или окружающих стандартов и представлений.
После работы с психологом, автором статьи, у вас не будет чувства одиночества и вы сможете лучше понять себя, будет выбор как поступать.
А у вас было чувство одиночества?
Подписывайтесь на мой канал Дзен, будет много интересного
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru