Коктейли из фруктов и батончики с протеином являются не очень подходящим перекусом. Подобные продукты могут отрицательно сказываться на здоровье всех стремящихся быстро сбросить лишний вес. Об этом в интервью изданию Sun рассказала диетолог Лорен Джонсон-Рейнольдс.
По словам медика, многие ориентированные на приверженцев здорового питания продукты по существу не являются таковыми. Например, в протеиновых батончиках, помимо белка и клетчатки, также содержатся подсластители. Их диетолог рекомендует заменить на орехи или шоколад темного вида.
Смузи из фруктов тоже не рекомендуется употреблять тем, кто следит за фигурой. По словам Джонсон-Рейнольдс, в них содержится слишком много глюкозы. Поступая в таком количестве в организм, она на короткое время насыщает его, однако уже через некоторое время человек начинает испытывать усталость и голод.
К числу других вредных продуктов врач отнесла диетическую газировку, следует из публикации.
Нарушение баланса углеводов и жиров сокращает жизнь человека. Об этом заявили японские ученые из Университета Нагои. Согласно исследованию, при низком употреблении углеводов у мужчин повышался риск смерти, в том числе от рака. У женщин избыток этого вещества сказывался на более высокой вероятности ранней смерти.
Гастроэнтеролог Анастасия Феклистова рассказала об опасности детокс-диет для печени.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Журова рассказала, от чего зависит будущее Валиевой после дисквалификации
«Доктор» и в небе спасет: как военный врач спас пассажира самолета Москва — Чита