Слушай.
Услышать себя, понять, что ты действительно хочешь. Быть в контакте с собой. Даже не с другим человеком, а с собой. Услышать свой внутренний голос, своего внутреннего ребенка. Того малыша, которому говорили: «не чувствуй», «молчи», «много хочешь, мало получишь», а значит: «ты не важен», «ты не ценен», «твои потребности и желания не важны».
Услышать наконец то, чего ты действительно хочешь, то, что для тебя важно, и ДАТЬ себе то, чего сейчас не хватает. Может быть, ты сейчас просто хочешь пить, или танцевать, или хочешь идти, чуть-чуть прогуливаясь, ощущая капли дождя на своем лице и влажный воздух вокруг…
Даже не обязательно специально выделять время для этого, можно сделать это легко, в обычной жизни. Не бежать куда-то, прокручивая планы на день, а остановится и понять, чего ты хочешь? Сейчас ты Взрослый, и можешь себе это дать. Ни своему ребенку, ни своей маме, ни мужу, СЕБЕ.
Слышать себя - так просто и так сложно одновременно. Но можно!
Подписывайся на мой канал, будет интересно! Буду рада вашим комментариям и обратной связи.