Иногда для достижения идеальной фигуры требуются особенные продукты, нежели чем те которые мы ежедневно потребляем. Конечно, без куриного филе или яичного белка не обойтись, но часто эти продукты не позволяют нам закрыть суточную норму.
Если вы на пути к созданию идеальной фигуры, то стоит обратить внимание на пищевую добавку - протеин.
Что происходит, когда организму не хватает белка?
Во-первых, запускается необратимый процесс старения. Белок активно участвует в формировании эластина и коллагена, отвечающих за молодость и упругость кожи. Если пренебрегать этим фактом, то можно столкнуться с проблемами, такими как дряблая кожа и глубокие морщины.
Во-вторых, организм начинает использовать собственные клетки для восполнения недостатка белка. Мышцы и клетки, составляющие наши органы, начинают разрушаться. Поэтому важно находить баланс и не выходить за пределы.
В-третьих, страдают ногти и волосы, так как и они состоят из белка. Недостаток белка может сделать их ломкими и слабыми. Такую норму можно восполнить с помощью протеиновых коктейлей.
Протеин - это порошок, состоящий из вытяжки белка с различными добавками, такими как витамины, минералы и иногда углеводы. Если вы просто будете понижать количество потребляемой пищи, то риск потерять мышцы вместе с жиром будет велик. Поэтому протеин является отличным решением.
Зачем пить протеин?
Во-первых, для повышения силовых показателей во время тренировок. Во-вторых, для активного роста мышечной массы и улучшения внешнего вида тела.
В-третьих, чтобы закрыть суточную норму белка. В-четвертых, чтобы уменьшить жировую прослойку.
И, наконец, для предотвращения катаболизма - неприятного процесса для спортсменов.
Протеин имеет несколько преимуществ. Во-первых, он имеет приятный вкус, и выбор протеиновых коктейлей настолько широк, что вы можете выбрать свой любимый вариант. К тому же, протеин можно добавлять в различные блюда, такие как запеканки, творог и каши. Во-вторых, употребление протеина удобно, ведь его можно легко взять с собой в небольшой упаковке и приготовить даже на работе. В-третьих, одна порция протеинового коктейля содержит достаточное количество белка, чтобы покрыть вашу суточную норму.
