Многие думают, что личные границы – это когда надо кричать на другого человека, когда он их «достал» и лезет к ним. Или бороться с другими, если тебя не принимают. Или что-то доказывать другим, если другие думают по-другому.
Конечно же, нет. Личностные границы включают себя очень многие вещи.
Прежде всего, это ваше собственное освоенное пространство психики, в которое входит ваше мышление, чувствование, восприятие, память, прошлое, будущее и настоящее, также ваше тело, ваше время, ваша работа, ваше творчество, ваши деньги, одежда, еда, питье и многое другое.
Личное пространство, во-первых, это ваше определённое жизненное время, которое кстати, достаточно ограничено, и только вы вправе определять, как вы своё потратите. Время – невосполнимый ресурс, его нельзя вернуть.
Всего лишь в рамках отведенного вам промежутка времени вы можете жить и проявить себя, и создать то, что хотите.
Также личные границы – это право выбирать, как вам жить – счастливым или быть несчастливым – это тоже ваше личное пространство. Ваше чувствование себя – это тоже только ваше личное пространство.
Вокруг вас люди могут чувствовать себя по-разному: кто-то будет страдать, кто-то будет жалеть себя, кто-то будет чувствовать себя беспомощным, а кто-то будет чувствовать себя везунчиком и радостно жить. Вот это не ваше пространство.
Другие люди с их чувствами и мыслями – это не ваше пространство.
Ваше пространство – это как именно вы выбрали сами себя чувствовать, какие чувства и состояния в себе будете поддерживать. Как вы живёте, чем пользуетесь, чем наполняете свою жизнь, какие фильмы смотрите, чем занимаетесь, чем увлечены. Вот это ваше пространство.
Отношения с другими – это межличностное пространство с другими людьми. Отношения со своими границами и границами других людей. Важно учитывать и свои границы, и границы других людей. Есть ещё внутри вас ваше внутреннее пространство. И здесь должны быть тоже границы. Ваши мысли и чувства – разные субстанции, между ними есть границы.
Если у вас между ними нет границ, то вы не сможете различать, где ваши мысли, а где чувства, не сможете работать с ними отдельно, они будут у вас слитные, и вы не сможете собой управлять. Ваши мысли будут тут же запускать чувства, эмоции, а эмоции – запускать чувства, и вас будет кошмарить от этой спонтанности, так как она будет проявляться независимо от вас. Вы – не хозяин своим мыслям и чувствам.
Также ваше прошлое, настоящее и будущее должны быть чётко разделены границами внутри вас. Прошлое не должно лезть в ваше настоящее, и будущее тоже. Разные временные пространства не должны занимать пространство друг друга. Всему своё место. Прошлое должно оставаться в прошлом, настоящее – в настоящем, будущему место в пространстве будущего.
Также время – это ваше пространство, никто не может без вашего согласия занимать ваше время. Если, например, вы ждёте кого-то, а человек опаздывает, то он нарушает ваши личные границы времени. Он отнимает ваше драгоценное время, которое вы могли бы потратить себе на пользу.
Время – самый дорогостоящий ресурс.
Мы именно время своё обмениваем на другие ресурсы. Например, на деньги. Ваше время стоит очень дорого? За сколько вы продаёте своё время? Если вы это осознаете, то никогда не сможете работать за копейки. Это будет полное неуважение к себе и своим личным временным границам. Но, конечно же, не другие в этом виноваты, вы сами отдаёте своё время за бесценок. Вы сами не цените свою жизнь и дарите ваше время за копейки. Попробуйте потом за эти копейки купить чьё-то время. Или своё...
Также, если вы живёте с человеком, который вас не достоин, он вам ничего не даёт, не улучшает вашу жизнь, а наоборот, тормозит, противодействует – это все тоже нарушение ваших личностных границ, но только это вы уже делаете сами. Вы в свои границы впускаете паразитов, которые за счёт вас живут и наживаются на вас.
Также личные границы – это ваши собственные желания, потребности. Если вы своих желаний и потребностей не осознаете, не удовлетворяете, значит, вы пока не осознаете свою территорию, своё пространство, не пользуетесь тем, что в вашем личном пространстве есть. Своими ресурсами.
Ваши желания и потребности – ваши мощные ресурсы личности.
Также ваше личное пространство – это то, что лично вы любите есть, кушать. Если вы едите то, что все едят, и не знаете, что именно и сколько полезно для вашего организма, то вы не знаете своих пищевых границ.
Также это касается вашей интимной сферы, в ней особенно должны быть личные границы. Если вами пользуются без вашего на то согласия и желания, то у вас интимные границы отсутствуют. Эта сфера особенно должна быть защищена. Также нет в ней границ, если партнёры постоянно разные, эта сфера неосознанна и игнорируются.
Также личностные границы – это ваше право думать по-своему, отличаться в корне от других людей или даже ваше право вообще не думать. Это ваше осознание и выбор, ваша Территория.
Ваша жизнь – также ваше личное пространство, вы сами вправе поступать с ней так, как считаете правильным и нужным. Но это тогда, когда вы стали зрелым. Если вы как личность незрелые – вы сами других не отпустите. Будете одной частью личности хотеть уйти, а другой своей частью личности неосознанно удерживать.
Личностно зрелый человек – это человек, отсоединившейся от толпы и присоединившейся к самому себе, осознавший свою личность, её границы и понимающий, что он может сам себя развивать в любом направлении. Но это не значит, что он отказывается от других людей, от общения с ними и взаимодействия. Это общение становится совершенно другим, гармоничным, взаимным, интересным, ресурсным. Общение увеличивает возможности человека и улучшает его жизнь. Для зрелого человека становится важным улучшать жизни других людей, но при этом не нарушать их границы, а приносить частичку себя, своего труда в отношения с ними.
И у каждого человека свой такой труд разный.
Видеть, чувствовать, осознавать и уважать свои и чужие личные границы обучаю на курсах «Возвращение к себе».
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин