Доброго воскресного дня, дорогие! Всем, кто заглянул ко мне в гости, крепкого здоровья и хорошего настроения!
С вами снова Светлана и сегодня я хочу наглядно показать, какова калорийность 1 конфеты. Ведь мы, часто не задумываясь об этом, за раз можем съесть 2-3 конфеты за чашечкой чая в хорошей компании подруги или родных. И получаем при этом пустые калории, которые никакой пользы нам не принесут, кроме лишних сантиметров на талии. Посмотрите и сделайте вывод, мои дорогие сладкоежки!!!!
Это конечно не весь список конфет, но глядя на это фото, можно сделать соответствующие выводы! Я не призываю вас совсем отказываться от конфет, нет! Но они должны быть в вашем рационе как можно реже.А тем, кто худеет, надо отказаться совсем.Да и состав их оставляет желать лучшего!
Моё меню одного дня.
На завтрак моя любимая золотая( пшенная) кашка.
Каша-200 г. Сливочное масло-10 г. Хлеб ржаной-19 г. Яйцо всмятку.
На перекус бутерброды с творожным сыром и авакадо.
Хлеб зерновой-36 г. Сыр творожный-23 г. Авакадо-19 г. Чай чёрный.
На обед суп гороховый на говяжьем бульоне-200 г. Хлеб ржаной- 19 г. Сало-23 г
На второй перекус мандарин-2 шт.
На ужин бедро куриное запеченное-118 г( с костью). Овощи.
БЖУ в норме. Калорийность в пределах 1600 ккал.
На этом всё. Пишите комментарии. Делитесь своим мнением. Ставьте лайки. Они меня мотивируют. 😊. Всех обняла. Ваша Светлана.