Коварное и мерзкое чувство тревоги хорошо знакомо каждому человеку. И это неудивительно, ведь ритм современной жизни настолько суров, что мы вынуждены постоянно сталкиваться с различными стрессами, волнениями и неприятностями, которые в конечном итоге и приводят к развитию у нас тревожных расстройств.
Но всё не так плохо! На самом деле многие популярные рассуждения и слухи о тревоге являются по своей сути незаслуживающими вашего внимания мифами. И сегодня хочется рассказать вам о четырех самых известных заблуждениях о тревожных чувствах, узнав о которых вы сможете вернуть в свою жизнь привычную радость, спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.
Миф № 1. Тревожные расстройства передаются по наследству
На самом деле тревожные расстройства в 90 % случаев возникают исключительно в процессе жизни человека. Запомните, чем ближе к сердцу вы будете принимать разные неприятные ситуации, проблемы и события, тем быстрее заработаете себе это психическое заболевание. Не волнуйтесь по чем зря, ведь многое в этой жизни совершенно от нас не зависит и уделять таким вещам время не только глупо, но и опасно для здоровья.
Миф № 2. Сильная тревога – это патология
Сильные тревожные переживания можно назвать некой патологией только в том случае, когда они возникают по пустякам. Если же тревога является реакцией на какую-то критическую ситуацию, то она выступает в качестве катализатора новых идей и планов, реализация которых позволит вам с честью справиться с очередным жизненным испытанием. Так что не беспокойтесь – как видите, любое тревожное переживание всегда можно сделать своими союзником!
Миф № 3. Тревога = слабость
Если у человека возникает тревожное чувство по отношению к каким-то серьезным вещам, то это значит, что этот самый человек является действительно полноценной личностью, которому не чужды человеческие эмоции и который знает, что отсутствие всякой тревоги – это не плюс, это – признак безразличия и сухости характера.
Миф № 4. Если научиться управлять тревогой, то жизнь нормализуется
К сожалению, научиться полностью контролировать (подчинить) тревогу невозможно – это чувство возникает на подсознательном уровне. Гораздо эффективнее направить внутреннюю энергию на достижение своих целей и начать делать то, что нравится – с таким ритмом жизни времени на тревожные переживания у вас попросту не останется!
Теперь вы знаете, что далеко не всё, что говорят о тревоге, правда. Чем больше знаний, тем меньше страхов. А чтобы страхов стало ещё меньше, можно почитать про доступные упражнения для снижения тревожности.