Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Утро, суббота, как сделать себя бодренькими? Оказывается, очень легко. Есть у меня один хороший человечек, который заставляет каждое утро принимать холодный душ🤣. До холодного, я конечно, пока ещё не доросла, но вот прохладный тоже ооочень бодрит, особенно после теплого. В общем контрастный самое то!
Становишься новым человеком!
Что день грядущий мне готовит?
Помните откуда эти строки?
У меня впереди подработка, как всегда из шести блюд.
А пока я позавтракала, самыми любимыми своими продуктами.
Сёмга с/с, омлет, хлеб зерновой и кофе с молоком и корицей. Вот такой завтрак я просто обожаю, он меня очень хорошо насыщает и удовлетворяет все вкусовые сосочки😅
А что вкусненького ели сегодня вы? Поделитесь, мои дорогие.
Как то одна девочка написала, чтобы я поделилась своими идеями перекуса, которые можно взять с собой.
Я очень редко беру еду куда-то, потому что сейчас не проблема зайти в кафе и что-то приобрести.
Но если уж совсем не будет такой возможности, то я, например, беру горячие бутерброды. Хранятся они дольше, чем просто с колбасой, например.
Обычно мой вариант батон+колбаса+соленый огурец+сыр. Но если вы категорически не едите колбасу, то можно вместо нее грудку копченую или карпаччо. И батон заменить на цельнозерновой.
Еще как вариант можно пирог из лаваша. Вот по такому принципу.
Сытно, вкусно и полезно. Готовить долго не надо, и в холодном виде тоже супер.
Еще я запекаю мясо по принципу буженины. Порезал тонкими слайсами и на хлеб. Отличный бутерброд. Если в дополнение ещё и помидорчик в прикуску, супер.
Вот эти варианты пришли мне в голову.
А поделитесь своими перекусами, которые вы берете в дорогу? Чтобы хранились подольше. Думаю, обмен идеями всегда полезен.
Часто совершенно легкое блюдо просто забывается. А здесь можно будет взять на заметку что-то новенькое или забытое старое.
Вы не поверите, но сегодня с утра я даже успела немного почитать. Еле остановилась 🤣. Я запойный человек в плане книг, если начала, то всё, считай, что меня потеряли. Полностью погружаюсь в сюжет и пока не дойду до конца, не успокоюсь.
Сегодня надо будет выходить из дома и очень надеюсь, что удастся прогуляться. Прям мечтаю пройтись и чувствую в этом просто дикую необходимость.
Ну а что получится, как покрасят бровки и о тарелочках вы узнаете в вечерней статье.
Ссылки на предыдущие, как обычно. Вдруг кто не читал.
Ну а я побежала готовить.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
