Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Встретилась вчера с сестрой, об этом я писала в предыдущей статье, ссылку оставлю в конце. И поняла одну простую вещь: никогда мне не быть стройной, пока не перестрою свой мозг.
Почему я сделала такие выводы, спросите вы?
В всё просто. Оле 39 лет, она такая стройная, по мне, с идеальной фигурой. При этом она не занимается спортом, просто активный отдых в палатках, например.
И вот я наблюдала вчера, как она ест. Нет, нет, не подумайте, что заглядывала в тарелку и считала кусочки😅.
Просто Оля ест как птичка, даже с алкоголем.
И я🤦♀️. Ну не могу я не закусывать. Не могу я смаковать кусочек сыра с бокалом вина. Мне надо есть.
Недавно была статья про культ еды. И да, я зависима. Для меня еда - это не топливо для организма, это наслаждение. Мой мозг насыщается, только если я ем то, что мне нравится.
Многие пишут, что у меня маленькие порции. Они, может, и маленькие, но калорийные. И состоят исключительно из того, что я люблю и чем наедаюсь.
Очень сложно худеть, когда еда - это одно из удовольствий, которое не получается заменить на что-то другое. Знаю, что многие скажут, ерунда всё. Вы себя просто оправдываете. И в этом есть доля правды.
Это как бросить курить. Не каждый взял и перестал. Зависимость от еды, сигарет, алкоголя, наркотиков и тд. Это болезнь, которую вылечить очень сложно. Это работа со своей головой. И кто кого переборет, вопрос всегда остаётся открытым.
Сегодня пятница! Радует, что впереди два выходных. Хочется отдыха, полежать посмотреть фильм или почитать книгу. Я реально соскучилась по этому. Но завтра снова не получится, днём подработка, а вечером побегу подкрашу бровки.
Очень надеюсь на воскресенье, но уже боюсь думать, чтобы не спугнуть тишину и не найти снова приключений🤣.
А вам, мои дорогие, хочу сказать огромное спасибо, за теплоту, комплименты, поддержку и любовь. Мне очень приятно, что я смогла сделать блог уютным и добрым.
Да, бывают временами споры, но без этого никак, ведь мы все люди со своими вкусами и взглядами. Если бы было иначе, нам стало бы скучно. Всем от всего сердца желаю добра, здоровья и просто будьте счастливы♥.
На этом заканчиваю до вечера.
Ссылка на предыдущие статьи.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰
