Согласно исследованиям, опубликованным в издании Medical Xpress, покупка смарт-часов или фитнес-трекеров не стимулирует мотивацию к занятию спортом.
Проведенный в 2016 году эксперимент показал, что участники, использующие гаджеты, практически не сбросили вес за два года, в то время как те, кто не использовал часы и браслеты, потеряли лишние килограммы.
Еще одно исследование, проведенное в 2022 году, выявило, что использование фитнес-гаджетов приводит к снижению активности и энтузиазма у большинства спортсменов.
Смарт-часы создают иллюзию зависимости спортивных результатов от устройства, а не от действий. В итоге, покупка гаджета рассматривается как значимый вклад в занятия спортом, хотя на самом деле никаких действий еще не было предпринято.
Кроме того, владельцы устройств склонны фокусироваться на достижении предварительно заданных целей вместо самого процесса занятий спортом ради благополучия и здоровья. К демотивации может привести отрицательная обратная связь, которую гаджеты предоставляют о невыполненных задачах, сообщает The GEEK.
Доктор Елена Малышева рассказала россиянам, что старение клеток мозга можно предупредить, занявшись физической активностью.
Автор: Александр Заузолков
