Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
Есть тонкая грань между “чего пришли?” и “где ж вы были раньше”? Попробую ответить как я понимаю, когда пора.
Каждый человек старше 30, возможно 35 лет проживал неприятный момент осознания, что раньше он мог что-то делать (пить и не пьянеть, работать и не уставать, есть и не толстеть, сесть на диету и быстро похудеть), а теперь – не может. И в момент, когда вы заметили такие изменения, нужно пойти к врачу.
Если вы мужчина, то скорее всего вы до последнего не признаете изменения в своем организме. “Устал, надо выспаться, стресс на работе.” И просто продолжите жить как ни в чем ни бывало. И очень повезло, если случится что-то, что даст понять - что откладывать уже невозможно. Иначе, может оказаться уже поздно, и здоровье ухудшилось необратимо. С женщинами такое тоже случается, но реже, женщины в большинстве своем к себе более внимательны в этом смысле.
Как понять, что опоздал?
Когда в карте стоит диагноз, многое больше нельзя, а на завтрак нужно принимать гору препаратов.
А когда пора?
Когда вы заметили, что год, два, три, пять назад вы могли больше, чем можете сейчас. Оценить это очень помогает трекер - сна, физической активности, веса. Например, на что обратить внимание:
- раньше вы регулярно занимались спортом, а теперь что-то времени и нет и не хочется
- вы спите столько же, а просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим
- вес растет год от года, пришлось сменить размер одежды за последние пару лет
- похмелье стало тяжелее и наступает от меньшего количества выпитого алкоголя
- стало тяжелее подниматься по лестнице, ощущается одышка
- сексуальная жизнь стала реже или вовсе сошла на нет
- вы стали раздражительнее и чаще срываетесь на коллег и домашних
Нет, это не ерунда и не мелочи. И само скорее всего не пройдет. Восточные врачи достаточно внимательно и серьезно относятся к таким симптомам. Для того, чтобы они не превратились в болезнь, которая нарушит ваши жизненные планы, часто не нужны таблетки. Достаточно скорректировать образ жизни, питания и режим физической активности.
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ