Когда дома тебя ждут, работать как-то легче, не так ли?
Приятно возвращаться домой к любимой жене, к дорогим детям, проводить вместе межвахту, но так тяжело потом улетать. Если ты ответственный семьянин, то перед отправкой на вахту наверняка задумываешься о том, как твой ребёнок перенесёт разлуку. Мы собрали советы психологов и педагогов, чтобы ты мог сделать расставание максимально комфортным.
ПЕРЕД ВАХТОЙ
Расскажи детям про работу
Начни говорить о предстоящем прощании заранее. Не романтизируй место своей трудовой деятельности. Сказать, что папа едет на встречу с белыми мишками – плохая идея. Детское воображение обязательно дорисует добрую картину с пушистыми животными, что может повлечь за собой ревность, а в некоторых случаях – решение, что отцу гораздо интереснее жить вдали от семьи. С четырёх лет пониманию мальчиков и девочек доступны простые и чёткие разъяснения. Будь честным, расскажи:
- Чем тебе предстоит заниматься: «Я буду варить большие трубы, по ним пойдёт газ в разные города и сёла, в домах станет светло и тепло».
- Почему ты выбрал именно эту профессию: «Я хочу заработать деньги, чтобы наша семья могла покупать необходимое для жизни».
- Что ты чувствуешь: «Мне очень жаль уезжать от вас с мамой. Я буду скучать».
- Когда ты вернёшься: «Я прилечу через 45 дней, это будет воскресенье, скорее всего, вы сможете меня встретить».
Ответь на все вопросы. Сохраняй спокойствие. Детские предположения иногда удивляют – например, ребёнок может вдруг спросить: «У тебя есть там, куда ты летишь, другой сын?». Чем меньше ты покажешь удивление или волнение, тем выше шанс, что юный собеседник удовлетворит любопытство и примет ситуацию. Руководствуйся правилом – всё, что спрашивает твоё чадо, нормально и важно.
Открой карту
Предложи семье вместе изучить место, где ты проведёшь целый месяц. Открой карту, построй маршрут от дома. Постарайся найти фотографии твоего вахтового городка или просто похожие. Расскажи про то, как будет устроен быт. Наравне с положительными фантазиями в голове ребёнка быстро рождаются и страхи: мой папа мёрзнет, голодает, плохо спит. Повышенная тревожность в раннем возрасте влечёт за собой негативные последствия: фобии, расстройства биоритмов, неврозы.
Займитесь творчеством, вместе порисуйте цветными карандашами картинки на тему «Папа на работе».
Составь план
Чем меньше в жизни ребёнка неожиданностей, тем спокойнее и увереннее он себя чувствует. Возьми ватман, начерти на нём сетку с календарём, внеси план на каждый день: уроки, помощь маме по дому, кружки и секции, прогулки и т.д. Организованность не оставит место для грусти и скуки, а предсказуемость снизит тревожность.
НА ВАХТЕ
Даже находясь за тысячи километров от ребёнка, ты должен оставаться частью его жизни. Постарайся заранее узнать, насколько стабильна связь в вахтовом городке. Если всё отлично, определи время еженедельного созвона с семьёй. Соблюдай график. Малыш обязательно будет ждать вашего общения.
Отправляясь на Север, помни: связь может пропасть внезапно. Продумай запасные варианты на такой случай. Лови несколько подсказок:
- Запиши видеообращения на каждый день с пожеланиями доброго утра. Очевидно, что от такого лайфхака двойная польза: радостный ранний подъём в садик или в школу, формирование крепкой связи с родителем.
- Начитай любимую книгу сына или дочери на диктофон. Супруга сможет включать аудио ребёнку на ночь – по главе. Вернёшься – вместе обсудите героев или посмотрите мультфильм по мотивам произведения.
- Придумай квест. Адвент-календари существуют не только для празднования Нового года. Купи в хозяйственном магазине бокс с разделителями для сортировки одежды, в каждую ячейку помести небольшой подарок (носки, игрушечную машинку, шоколадное яйцо с сюрпризом). Предварительно заверни его в красивую упаковку, на внутренней стороне которой напиши пару строк или загадки. Открывая сюрприз, ребёнок будет чувствовать и радость, и заботу.
Засыпать подарками не нужно – важно обеспечить внимание и поддержать связь до твоего возвращения. Не ленись готовить такие весточки перед каждой вахтой, постепенно эти ритуалы станут традицией. А ничто не укрепляет семью сильнее, чем подобные ценности. Именно их будут с благодарностью вспоминать твои дети, став взрослыми.
МЕЖДУ ВАХТАМИ
Важно не то, сколько суммарно мы проводим времени с ребёнком, а насколько качественно. Не нарушай режим младшего члена семьи. Лучше плавно подстроиться под его график. Ты можешь позволить дошкольнику не ходить в детский сад, пока папа дома, но через месяц ты уедешь, и малыш испытает двойной стресс: возвращение в среду сверстников и твой отъезд.
1. Организуй день семьи. Пикник, аквапарк, поход в кино – любое занятие, которое вы любите. Не отвлекайся на телефон, работу, друзей. Если у тебя несколько детей – проведи с каждым день отдельно. Индивидуальное время укрепит вашу связь.
2. Узнай про успехи в школе. Папа не должен быть только праздником, лучше соблюдать баланс. Не ругай за плохие отметки, пойми, как ты можешь помочь с уроками.
3. Разгрузи свою вторую половинку. Пройди с ребёнком необходимое медицинское обследование, посети учебное заведение, пообщайся с педагогами, организуй ревизию гардероба и комнаты – вдруг нужны покупки или ремонт. Привлекай к делам сына или дочь, ведь для них важно иметь возможность лишний раз начать рассказ: «А мы с папой…»
4. Разговаривай. Не отмахивайся от бесед. Заинтересованный родитель – счастливые дети!
Главное – оставайся в любой ситуации взрослым, надёжным, уверенным и любящим.