Ну кто же не любит поспать? Покажите мне такого человека. Да и вообще, здоровый сон — это прекрасно. Он помогает нам восстановиться, набраться сил для новых достижений.
В среднем нормальный сон взрослого человека должен быть от 7 до 9 часов.
К сожалению, не все могут похвастаться такими показателями, ведь кому-то банально не хватает на это времени.
Если вы не высыпаетесь, срочно принимайте меры к исправлению ситуации. А пока давайте посчитаем, сколько проспит человек за сто лет жизни.
Расчёты
На протяжении жизни у человека меняется потребность во сне. Так, молодой и растущий организм требует больше времени на отдых и восстановление, поэтому дети и подростки спят дольше. Ниже приведу усреднённые показатели необходимого времени сна в сутки в зависимости от возраста. И вот что мне удалось найти.
Сколько часов в сутки нужно спать
В зависимости от возраста нормальный сон должен длиться:
- от 0 до 4 месяцев — 15,5 часов;
- от 4 до 12 месяцев — 13,5 часов;
- от 1 до 3 лет — 12,5 часов;
- от 3 до 6 лет — 11,5 часов;
- от 6 до 14 лет — 10 часов;
- от 14 до 18 лет — 9 часов;
- от 18 до 65 лет — 8 часов;
- от 65 лет — 7,5 часов.
Для простоты подсчёта условимся, что в одном месяце всегда 30 дней, а в одном году — 365.
На основании приведённых выше данных мы и вычислим общую продолжительность сна человека от рождения до столетнего юбилея.
Считаем каждый возраст отдельно
Итак, давайте посчитаем, сколько времени проведёт человек во сне в том или ином возрасте.
От 0 до 4 месяцев (120 дней): 120 * 15,5 ч = 1860 ч
От 4 до 12 месяцев (240 дней): 240 * 13,5 ч = 3240 ч
От 1 до 3 лет (730 дней): 730 * 12,5 ч = 9125 ч
От 3 до 6 лет (1095 дней): 1095 * 11,5 ч = 12592,5 ч
От 6 до 14 лет (2920 дней): 2920 * 10 ч = 29200 ч
От 14 до 18 лет (1460 дней): 1460 * 9 ч = 13140 ч
От 18 до 65 лет (17155 дней): 17155 * 8 ч = 137240 ч
От 65 до 100 лет (12775 дней): 12775 * 7,5 ч = 95812,5 ч
Объединяем результаты
Теперь, когда мы посчитали продолжительность сна на разных этапах жизни, самое время сложить полученные результаты и перевести их в более удобные единицы измерения, после чего можно будет подводить итоги. Вот сколько всего часов у нас получилось:
1860 ч + 3240 ч + 9125 ч + 12592,5 ч + 29200 ч + 13140 ч + 137240 ч + 95812,5 ч = 302210 часов
От рождения до ста лет человек пробудет во сне в общей сложности более 300 тысяч часов!
Давайте посчитаем, сколько это в днях и годах:
302210 ч : 24 ч ≈ 12592 дня ≈ 34,5 года
Вот такие результаты, друзья. Тридцать четыре с половиной года человек проспит за 100 лет жизни!
Подводим итоги
Конечно же, здесь мы посчитали очень средние данные, ведь сон — занятие весьма индивидуальное. Кому-то нужно меньше времени, чтобы выспаться и чувствовать себя "бодрячком", а кто-то любит подольше понежиться в постели, а поднявшись с неё, продолжает "спать" на ходу. Все мы разные.
Давайте подведём итоги нашего небольшого исследования.
У человека потребность во сне на протяжении жизни неравномерная. Так, подростки спят больше, чем взрослые, а дети — больше, чем подростки.
За 100 лет жизни в среднем человек проведёт во сне 34,5 года.
В заключение хотелось бы ещё раз акцентировать внимание читателя на том, что сон — это один из важнейших факторов здоровья и хорошего самочувствия. Не пренебрегайте им. На этом всё.
***
А сколько часов обычно спите вы? Расскажите в комментариях.
Спасибо, что дочитали до конца. Желаю всегда высыпаться!
***
Друзья! Ещё я пишу художественные рассказы. Если любите читать, добро пожаловать!
***
Читайте также: