В этой статье будет информация о гипотонии, где я расскажу о ее причинах, симптомах, отличии нормы от патологии и о лечении👌🏻
Какое давление считать низким?
Ниже 100/60
В каких случаях низкое давление встречается в норме?
✅у спортсменов
✅ у жителей
высокогорья/тропиков
✅у гипостеников (помните, кто это?), субтильных худышек... короче гипотензия как особенность конституции
✅наследственный фактор
Если у вас по жизни низкое давление и вы себя хорошо чувствуете с вами всё в порядке! Можете дальше не читать😅
Какие симптомы могут беспокоить при понижении давления?
🤕вялость, слабость
🤕снижение работоспособности
🤕головная боль
🤕 головокружения
🤕сонливость
🤕тошнота/рвота
🤕непереносимость духоты
🤕потеря сознания (обморок)
Какие ещё причины могут быть у гипотензии?
🩺беременность
🩺гипотиреоз
🩺нарушения в работе надпочечников
🩺анемия
🩺обезвоживание (в т.ч. после диареи, рвоты..) последствие употребления препаратов (мочегонные, миорелаксанты, препараты снижающие давление, опять же триптаны-мой случай🥴и др.)
Отдельно стоит сказать про ситуации, когда давление падает РЕЗКО. Это требует вызова скорой помощи. Подробно писала об этом в статье «Шок».
☠️кровотечения (в том числе внутренние!!)
☠️инфаркт миокарда
☠️ТЭЛА (тромбоэмболия лёгочной артерии)
☠️аритмии
..и др...
Ну и теперь о лечении.
🫀Повторюсь, если это ваша норма, самочувствие ок лечить не надо.
🫀Если гипотензия это следствие (симптом)
одного из перечисленных ранее заболеваний-нужно лечить основное заболевание.
🫀Если гипотензия это ваша особенность, других причин для низкого давления нет, а самочувствие 🤕🤕 читайте дальше.
👌🏻регулярные кардионагрузки !!
(бег, ходьба, плавание, танцы, лыжи и т. п.
👌🏻достаточное употребление соли (в отличие от гипертоников, которым мы ограничиваем соль)
👌🏻полноценный сон, отдых и питание («оййй какой сон у меня сад, хозяйство и долбаные куры»🤷🏼♀️-вопрос приоритетов)
👌🏻аккуратнее с кофеином! Для разовых акций он может помочь, а при постоянном приёме-привыкание (знаете отличие привыкания от зависимости?)
«Чё за ЗОЖ? Где таблетки?»Нету🤷🏼♀️, выпроси у доктора таблеток от гипотонии-получи назначения фуфликов в подарок🤪
Зависимость-это когда вы не можете нормально жить без своей дозы. Привыкание-когда привычная доза перестаёт действовать. Приходится ее каждый раз увеличивать для получения эффекта. Понятия разные. Лекарство например может вызывать привыкание (когда снижается эффективность после длительного применения), а может вызывать зависимость (если это нарк🐱тик), а может и то и то одновременно (когда нарк🐱тик со временем приходится увеличивать в дозировке).
Это у всех от излишнего сна появляется разбитость, слабость, головная боль. Вне зависимости от «рабочего давления». У вас бывало такое от долгого сна?
При гипертонической болезни нужно каждый день принимать назначенные лекарства. Если на фоне приёма таблеток давление падает слишком сильно-к врачу за коррекцией терапии. Но! Если терапия только назначена, давление снижается адекватно, а самочувствие плохое (симптомы гипотонии)-нужно перетерпеть период адаптации.
Нет, кофе в умеренных количествах это не вред!
Интересный факт:
Это жевательная резинка из США с кофеином. Нашла инфу, что их выпускают для Армии, в одной жевачке 100мг (это немало. Как в порции крепкого кофе. Или в большой банке энергетика). Кроме того, в продаже популярны жевательные резинки с меньшим содержанием кофеина. Знаю, что тут есть читатели из США-напишите, правда ли что такую жевачку можно купить в любом магазине?
Возвращаясь к теме гипотонии, ещё раз хочу подчеркнуть, что лучший способ поднять давление гипотонику это кардиотренировки!!! Многие к этому совету отнеслись типа «а, значит не лечится, понятно». В то же время, мне пришло немало сообщений подобного содержания! Не шутите с давлением! Всё что выше нормы обязательно лечите, пока не стало поздно🙏🏻
😭😭😭😭😭😭😭, не надо так думать❌❌❌
Из-за излишнего снижения давления действительно может быть недостаток кислорода в мозге. И это может привести даже к потере сознания. Но не к инсульту. О резком падении давления читайте статью «Шок».
Нет никаких исключений, если живешь с давлением 200/120. Либо твоё давление ниже 140/90, либо жди логического исхода. Не нужно думать, что можно длительное время убивать свои сосуды высоким давлением, и в один момент просто его удачно снизить, начав новую жизнь. Сосуды не восстановятся. Атеросклероз не рассосётся. Тромбы не испарятся. Да, мы затормозим дальнейший процесс разрушения сосудов, но озадачиться вопросом стоит в начале пути, а не в конце...
Вот и весь ответ☹️
А ещё моя миссия сегодня
оправдывать врачей, которые не хотят искать причину гипертонии🙈
Чаще всего постоянно повышенное давление
это симптом гипертонической болезни.
Другое ее название «эссенциальная гипертензия» что значит врожденная.
Причины её неизвестны!
Скорее всего в семье уже были гипертоники. И это просто такая ваша особенность🥴
Если нет реальных причин (почки, эндокринная патология)-не надо искать виноватых. Просто пьём таблетки и контролируем цифры👌🏻
Ваше давление, при котором вы себя комфортно чувствуете это ваша норма.
Правило действует для давления ниже 140/90!!! Все что выше это всегда требует коррекции! Как бы хорошо вам не было!
