Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Направления

Студия практик «ЭКО-ЙОГА Новороссийск» предлагает ряд направлений для улучшения вашего здоровья, профилактики различных заболеваний, а также мы поможем улучшить ваше психо-эмоциональное состояние. С заботой о вашем теле и душе! 1. Йога «Женское здоровье» Женское здоровье — это самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Сохранение психологического и физического здоровья является самым важным и жизненно необходимым приоритетом для любого современного человека. Для женщины здоровье — это возможность сохранить молодость на многие годы. Комплекс практик, основанных на принципах йогатерапии помогают справиться со следующими проблемами: 2. Йога опорно-двигательного аппарата «Гибкость и сила позвоночника» «Если Вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет – Вы молоды, если у Вас жесткий позвоночник в 20 лет, то Вы стары» - так писал Йозеф Пилатес в своей книге «Возвращение к жизни» Не вызывает сомнений, что здоровая спина – важная составляющая нашего здоровья

Студия практик «ЭКО-ЙОГА Новороссийск» предлагает ряд направлений для улучшения вашего здоровья, профилактики различных заболеваний, а также мы поможем улучшить ваше психо-эмоциональное состояние.

С заботой о вашем теле и душе!

1. Йога «Женское здоровье»

Женское здоровье — это самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Сохранение психологического и физического здоровья является самым важным и жизненно необходимым приоритетом для любого современного человека. Для женщины здоровье — это возможность сохранить молодость на многие годы.

Комплекс практик, основанных на принципах йогатерапии помогают справиться со следующими проблемами:

  • Выраженный ПМС- проявление отечности и тяжести в теле
  • Болезненные месячные
  • Хронические застойные и воспалительные процессы - варикоз, хронический цистит, геморрой
  • Функциональные аменореи и дисменореи- нарушение цикла
  • Проблемы тазового дна- недержание мочи, опущение органов, слабость мышц промежности, гипертонус мышц, болевые ощущения во время полового акта
  • Подготовка к зачатию
  • Восстановление после родов
  • Симптомы менопаузы
  • Тревожность
  • Стрессы
Йогатерапия "Женское здоровье"
Йогатерапия "Женское здоровье"

2. Йога опорно-двигательного аппарата «Гибкость и сила позвоночника»

«Если Вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет – Вы молоды, если у Вас жесткий позвоночник в 20 лет, то Вы стары» - так писал Йозеф Пилатес в своей книге «Возвращение к жизни»

Не вызывает сомнений, что здоровая спина – важная составляющая нашего здоровья на протяжении всей жизни. Ведь это и свободное дыхание, и отсутствие боли в области поясницы, лопаток или шеи и «соседних регионах» – крестце, тазобедренных суставах и коленях, это легкое и свободное движение в походке и других повседневных действиях.

Что поможет нам сохранить спину и суставы здоровыми, крепкими и сильными на протяжении многих лет? Прежде всего, это конечно движение!

Данные практики используется для профилактики и терапии заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Занятия эффективно помогают при остеохондрозе, протрузиях и позвоночных грыжах любой локализации, нарушение осанки (гиперкифозы и гиперлордозы) и нарушение сосудистой проходимости (головные боли), плоскостопии.
Если вы испытываете боль в спине, данная практика поможет вам восстановить движения, снизить и убрать болевой синдром, компенсировать нарушения.
Перед началом занятий обязательна консультация с преподавателем. Для этого могут потребоваться снимки (МРТ, КТ) и заключения врачей.

Йогатерапия "Гибкость и сила позвоночника"
Йогатерапия "Гибкость и сила позвоночника"

3. Йога 60+

Можно ли заниматься йогой в пожилом возрасте?

Зрелый возраст не препятствие, а скорее показание для занятий йогой. С годами подвижность суставов и эластичность мышц снижаются, метаболизм замедляется, а энергии становится меньше. Если в юности еще можно «прогуливать физкультуру», то с возрастом без физических упражнений мы начинаем буквально рассыпаться.

Занятия для старшего возраста помогают вернуть телу гибкость, уменьшают боли в суставах, нормализуют артериальное давление, насыщают мозг кислородом и повышают жизненный тонус.

Практика йоги в старшем возрасте поможет продлить здоровье всех систем организма, решить уже имеющиеся проблемы и восстановить бодрое состояние духа и тела.

Умеренные физические нагрузки, межполушарные техники, работа с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами

Профилактика и терапия хронических заболеваний

Профилактика деменции ( болезнь Альцгеймера) и других возрастных изменений мозга

Образовываются новые нейронные связи

Развиваются когнитивные функции и память

Улучшается скорость и качество мышления

Улучшается психо-эмоциональное состояние

Йога 60+
Йога 60+

4. Йога «Коррекция осанки школьников» (7-13 лет)

В нашем темпе жизни важно оставаться здоровым человеком. Важную роль нужно отводить своей осанки. К несчастью, отсутствие здорового образа жизни и не обходимой гимнастики у современного ребенка приводит к серьезным нарушениям осанки, что в результате может вылиться, в различные болезни позвоночника, нервной системы и внутренних органов.

Раннему появлению сколиоза, остеохондроза, неблагоприятному положению внутренних органов грудной и брюшной полости способствует неправильная осанка.

Осанка – обычное положение тела в пространстве, поза, объясняется конституционными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.

Правильной осанкой является здоровый позвоночник, так как он опора всего организма.

Специально подобранные упражнения помогут укрепить мышцы спины, улучшить состояние связочного аппарата, устранение дефектов осанки выполняется не только в комплексе, но и с учетом ее индивидуальных нарушений.

Йога «Коррекция осанки школьников» (7-13 лет)
Йога «Коррекция осанки школьников» (7-13 лет)

5. Йога для начинающих и продолжающих (для женщин и мужчин)

Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию.

Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте. При правильном подходе и грамотном наставнике почувствовать изменения в теле и мыслях можно уже через пару недель регулярных занятий. Практика йоги:

  • хорошо развивает гибкость тела и эластичность мышц;
  • выступает профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и предотвращает ломкость костей;
  • снижает риски развития болезней сердечно-сосудистой, лимфатической, иммунной систем организма и органов желудочно-кишечного тракта;
  • повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с депрессиями и чувствовать себя увереннее;
  • способствует формированию правильной осанки;
  • помогает снизить вес и сделать тело рельефным.
Йога для начинающих и продолжающих (для женщин и мужчин)
Йога для начинающих и продолжающих (для женщин и мужчин)

С радостью ждем вас на практиках!

С заботой о вашем теле и душе!