#точки опоры#кризис#кризисныйпсихолог
В предыдущей статье мы задумались о том, а может ли работа стать точкой опоры №3? Попробуем поразмышлять на эту тему
Если я трудоголик (бывший трудоголик, хотя бывших не бывает), то для меня работа точно является реальным ресурсом. Там в моем деле я могу проявлять свои способности, таланты и просто умения. Я могу видеть свои результаты. Я могу там быть востребованным и уважаемым, принятым и быть звездой
И в таком случае работа действительно может стать точкой опоры
Вопрос в том, может ли работа занимать все место в моей жизни?
К чему может привести ситуация, когда работа - это мое все?
Если же есть точка опоры 1 и точка опоры 2, то оставшиеся 33 % - моя работа. И при этом работа дает ресурсы, дает уважение и мою ценность. если мне нравится то, что я делаю. Если я не выгорела на этом месте. И если она и правда занимает 33%, а не больше, то она является крутой точкой опоры!
И наоборот.
- Если выгорание
- Если больше 33%
- Если работа занимает все мое время
- Если работа становится зависимостью такой, что мой трудоголик внутри радостно потирает ручки и забывает обо всем, когда речь заходит о передвижении в сторону работы
То тогда работа забирает ресурс
ИЛИ
- Если на работе испытываю синдром самозванца
- Если у меня там куча всяких сомнений и страх проявляться
- Если я чувствую себя внутри этого процесса неловко
То тогда работа не может быть точкой опоры
ИЛИ
- Если я люблю эту работу и профессионально ее делаю, но получаю за это несоизмеримо малые деньги
- Если и у меня нет возможности назвать большую сумму за то, что я регулярно и качественно делаю
- Если я не могу попросить повышения зарплаты
То тогда работа не становится точкой опоры
ИЛИ
- Если эта работа нелюбимая и я хожу туда просто из-за денег
Тогда эта работа тоже не точка опоры
И когда мы выстраиваем с собой очень честные разговоры про себя и про нашу работу и про дело, которым мы занимаемся, то мы можем реально увидеть. Это точно точка опоры?
И тогда мы на нее опираемся лишь кусочком. Полностью не можем заменить работой все три точки опоры. Не можем ее сделать основной.
Если есть в работе то, что меня смущает, то это еще один вопрос:
- А что мне с этим делать?
- Я хочу, чтобы работа стала точкой опоры?
- Есть ли что-то, что может мне давать сигналы о выгорании?
Эти вопросы помогут нам ответить честно и не усугубить ситуацию. Увидеть, что не так. Или наоборот увидеть, как после ответов на вопросы, отношения с работой поменялись.
И дальше мы попробуем развернуть тему. И ответить на вопросы: про отдых труд и вас
Читайте дальше)