Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, а любите ли вы выпечку, так как люблю её я?
Сегодня предлагаю вам два потрясающих рецепта. Такой хлеб готовлю всегда, а вот хачапури-пиццу готовила впервые. Получается очень вкусно. А готовить проще простого.
Хлеб из льняной муки.
Ингредиенты:
Яйца-4 шт.
Масло оливковое-20 гр.
Мука льняная-70 гр.
Разрыхлитель-5 гр.
Соль, специи по вкусу.
Приготовление очень простое.
Смешала тщательно все ингредиенты. Выложила в форму для запекания. Поставила в духовку на 40-45 минут. Иногда готовлю такой хлеб в мультиварке.
Всё! Вкусный и полезный хлеб готов!
КБЖУ на 100 гр: К-228, Б-17, Ж-17, У-2,8.
Далее хачапури-пицца.
Ингредиенты:
Яйца-2 шт.
Сметана-1 ст.ложка.
Мука миндальная-2 ст.ложки.
Сыр твердый-100+50 гр.
Бекон-60 гр.
Масло оливковое -10 гр для жарки.
Приготовление:
Смешала яйца, сметану и муку. Немного посолила. Натерла 100 гр сыра. Выложила сыр в нашу смесь, и тщательно перемешала.
Выложила тесто на разогретую сковородку, и жарила под крышкой минут 10, с одной стороны. Затем аккуратно перевернула.
Положила сверху бекон и немного помидора.
Натерла 50 грамм сыра. Посыпала сверху.
И жарю еще минут 10.
Готово!
КБЖУ на 100 гр: К-351, Б-19, Ж-30, У-1,8.
Если будете пользоваться этими рецептами, готовьте двойную порцию. Это очень вкусно!
А тут три рецепта, суп, салат и десерт 👇
Приятного аппетита!
P.s. Рецепты хлеба и пиццы подсмотрела у Маши Тафье, размещаю с её разрешения.😘
Спасибо что прочитали!❤️
Всем мира и добра!!!😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий!