При слове «манипулятор» кто-то представляет умного злодея, который дёргает за ниточки, чтобы достичь своих целей. Но реальность более приземлённая: человек может манипулировать на автомате, у него это заложено в привычной схеме общения, он не знает, как формулировать фразы иначе, боится отказа, не видит иных вариантов.
Одни из самых искусных манипуляторов — дети. Они плачут, кричат, обижаются, чтобы получить конфеты, игрушки, внимание, заботу. При этом дети не делают что-то особо сложное, они не супер-умные-злодеи-кукловоды (хотя в игрушки и правда играют), но такими привычными и проверенными ими способами они получают то, что хотят.
Не меньшими манипуляторами могут быть и родители, которые кричат: «Опять кавардак в комнате! Я устала тебе напоминать! Все твои игрушки выброшу, если не уберёшь их сейчас же!».
Ребёнок видит пример, которые подают близкие, видит, что его обиды и крики дают ему желаемое. Ему не показывают иные варианты формулировок запросов, компромиссы. Постепенно вырастает, накапливая и сохраняя эти черты, а позже бросает фразы: «Я устала ждать тебя к ужину, не буду больше ничего готовить», «Если не сдадите проект завтра к вечеру, вы подведёте всю команду», «Ты безответственный и ленивый человек, не догадался сам мусор выбросить и в магазин сходить», «Могли бы и мне зарезервировать билет в кино. Не пойду с вами больше никуда», «Мог бы уступить мне место».
Как эти фразы можно было бы сказать иначе? «Я хочу поужинать с тобой, провести время вместе», «Ребята, надо до завтрашнего вечера сдавать проект», «Милый, помоги, пожалуйста. Выброси мусор и сходи в магазин», «Если в другой раз пойдёте куда-то, то предупредите заранее, я с вами хочу и зарезервирую билет», «Уступите мне, пожалуйста, место».
Зачастую манипуляции вызывают яркие негативные эмоции: вину, жалость, обиду, злость. Озвученные манипулятором факты могут быть размытыми или обобщёнными, вам приписываются слова, которых не было, ваши аргументы разбиваются об стену «Не было такого, ты придумала», логика опровергается единичными случаями, а причинно-следственная связь нарушается.
Манипуляции могут и неявными. Например, мужчина дарит девушке множество подарков, чтобы она согласилась на свидание. Он в себе не уверен, возможно, ему когда-то уже отказывали, поэтому он сначала задабривает девушку. Если девушка не хочет с ним на свидание, то она будет испытывать неловкость, но если хочет, то даже не заметит наличие манипуляции.
Не столько важно противостоять манипуляциям, сколько понять, что вами манипулируют. А уже затем, основываясь на цели и виде манипуляции, решать, что делать: поддаваться, не поддаваться, обсуждать, плавно обозначать границы. Чего делать точно не стоит, так это доказывать манипулятору, что он манипулятор.
Записаться на индивидуальную консультацию:
+7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru