А вот и нет!
Вчера забыла добавить, что на маникюр потратила 1200 рублей и 500 рублей на стоматолога.
А овощей не захотела на ужин и открыла баночку скумбрии в томате, привезенной из Таиланда, стоимость в 25 рублей, 145 грамм, из них грамм 50 точно был томат.
Я еще там попробовала эту скумбрию и очень она мне понравилась и я привезла немножко домой. Съела кусочек хлеба.
Утром взвешивалась - ушло 100 грамм. Вес стоит стойко.
Утром завтрак состоялся традиционный. Хлопья геркулеса с размороженными ягодами черной смородины и каплей меда. Только кофе был без молока по причине ранее изложенной.
Потом прекрасная тренировка в Фитнес-Хаусе. И беговая дорожка и велосипед по 15 минут и многое другое.
И самое любимое - 30 минут в бассейне.
И, кстати, очень часто врачи пожилым и не очень людям рекомендуют плавать.
Ключевое слово "плавать", потому что основная масса народа в бассейне "купается", плещется и делает движения, противоречащие законам движения.
Я иногда со смеху просто на дно бассейна падаю, глядя на этих купальщиков.
Так вот. Ни один врач, давая рекомендации пациентам, не озаботится спросить, о том, а умеет ли пациент плавать. Плавать!!! Брассом или кролем или хоть около того.
А ведь многие следуют этим советам и приходят в бассейн. И болтают там руками и ногами без малейшей пользы, а то и просто наносят себе вред, так как кривят и напрягают позвоночник попусту.
Лучше может быть ходить на аквааэробику.
Сегодня в бассейне было по многу человек на каждой дорожке , потому что две дорожки были заняты индивидуальными тренировками, что я считаю некоторым недостатком в Фитнес-Хаусе. Но бывает это редко, потому что тренировки стоят безумные деньги и народ предпочитает плавать кое-как.
Две дамы "плавали" друг за другом, лениво шевеля ручками и болтали! На мое предложение после поговорить, а сейчас поплавать, не откликнулись. Вот как то так. Но у меня была задача плавать 30 минут и в темпе и я ее выполнила.
Обед был скучный и кое-как проглоченный, потому что подоспели некоторые дела и их надо было решить.
На ужин отварила кусочек говядины и доела баночку своей баклажанной икры. Я икру заморозила в маленьких баночках. Открыла, а она как свежая.
Калорий вчера наела 1100, а сегодня 1150. Говядина отварная оказывается очень калорийная, 200 грамм 500 калорий.
Сегодня не потрачено ни копейки! Ура!
