Спасибо, дорогие мои подписчики, что откликаетесь на мои сетования, не хочу говорить – на мои жалобы. Вчера день был сложный, но я все-таки собралась с силами и отправилась разбираться со своим модемом. Сначала в Билайн – здесь проверили мой номер и мне сказали, что все в порядке. Возможно что-то с модемом и посоветовали сходить в сервисный центр, и я отправилась туда.
И там сказали, что все в порядке, но сигнал от Билайна на модем слабый. Заодно немного подчистили мне ноутбук. В итоге по приходе домой включила ноут – интернет пошел. Ура! Срочно села и быстренько хоть немного сделала по работе. А потом решила отдохнуть и расслабиться и весь вечер провела перед телевизором.
А еще хотела обсудить с вами тему бессонницы. Потому как вчера с вечера заснула нормально, потом проснулась в 2 часа ночи и до 6 утра не спала. Потом правда удалось поспать до полдесятого. В итоге получилось, что спала часов 6-6,5. Когда мне удается поспать столько, считаю, что это неплохо. Часто сплю часов по 5.
Похоже, здесь про бессонницу не знают
Вообще это моя больная тема. Бессонница у меня хроническая, можно сказать, с молодости. И сколько я ни обращалась к специалистам, толку нет. На протяжении всей жизни сон у меня периодически налаживается, а периодически совсем никудышный. При этом за всю жизнь мне ни разу не удалось заснуть днем. Просто днем я спать совсем не могу, даже если есть такая возможность.
Возможно, я отношусь к тем людям, которым для сна нужно не 8 часов, а скажем, 6. Хотя если сплю мало, потом чувствую себя неважно.
Кстати, все те советы, которые раздают различные специалисты, считаю, их дают люди, у которых со сном все в порядке. Потому как, если у тебя хроническая бессонница, то никакие ухищрения не помогут.
Например. Совет гулять перед сном на свежем воздухе. Уже много лет гуляю по вечерам с собакой – не факт, что буду спать после такой прогулки.
Притом я могу прекрасно заснуть с 23 часа, потом проснуться часа в 2-3 и не спать до 6 утра.
Или совет спать в абсолютной темноте – для меня тоже нет разницы – и в полной темноте точно также могу не спать всю ночь.
Поэтому я из-за этого особо не расстраиваюсь, а просто стараюсь приспособиться к такому образу жизни.
Если мне не спится – беру книгу и читаю. Раньше включала телевизор. В последнее время стала слушать – слушаю аудиокниги на телефоне, а еще очень мне нравится Лекторий Достоевский – там замечательные лекции по истории и культуре. Вот так слушаю и постепенно начинаю засыпать. Тогда быстренько щелкаю по телефону и засыпаю.
А как у вас – есть ли проблемы со сном? Если да – как вы с этим справляетесь, поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал Дачный дневник пенсионерки - нажмите на эту кнопочку, ставьте палец вверх и пишите комментарии. Большое спасибо!