Жили были люди-крестьяне, вставали в 5 утра, женщины доили коров , потом шли стирать на реку белье в ледяной воде песком. За ними по 7 детей погодок. А потом хозяйство.
Мужики тем временем в поле с утра до вечера, косят, сеют, весь день на ногах - тяжелый физический труд.
Ели они по 5-6 тысяч килокалорий в день. Если все своё, родное, выращенное на земле без пестицидов, удобренной своим навозом.
В этой порции из 5-6 тысяч ккал в овощах крупах и мясе самого высокого эко стандарта содержались ВСЕ необходимые витамины и минералы.
Мы же пересели в офисы, часто не ходим и положенных 10 000 шагов, покупаем в Ленте морковь, которая хранится в любых условиях год. И едим 2000 ккал.
❌В этой еде НЕ ХВАТАЕТ нужных нам витаминов и минералов.
1. Сократился объём
2. Обеднели сами продукты
Здесь приходят на помощь витамины и БАДы. Это необходимые для полноценного здоровья помощники в текущих реалиях.
Мы просто физически не можем съедать тот объём еды, который закроет потребности на 100%
Профилактическую дозировку- мультивитамины можно выбрать самостоятельно. Важно учится читать составы, чтобы в них не было несочетаемых элементов.
‼️Лечебная дозировка для восполнения дефицитов подпирается исключительно со специалистом!
На персональном сопровождении вместе с рационом я совместно с врачом подбираю БАДы для восполнения дефицитов.
Вся информация в моем телеграмм-канале👉