Начинаю худеть с завтрашнего дня - сколько раз мы слышали и говорили себе эту фразу…
Хочу поделиться своей историей и знаниями и замотивировать себя и Вас в улучшении своей физической формы и красоты.
Мне 40 лет, замужем, трое детей.
Мой рост 163 см, вес около 52 кг. Кто-то может сказать, что всё нормально , но я всю взрослую жизнь была с весом 47-48 кг. Сейчас хочу достичь 49 кг, всё таки 52 этого многовато именно для меня.
Купила годовой абонемент в спортзал и стараюсь ездить минимум два раза в неделю , а в идеале 3-4 раза в неделю надо. Хотя бы по 20-30 минут тренироваться, чтобы и результат был, и в удовольствие , и не насильно.
Завтра с утра взвешусь и вечером напишу новую статью о питании и тренировках, распишу план на неделю, мой муж говорит самое трудное, это продержаться первую неделю, потом отвыкаешь от сладкого, от обжорства и кусочничества. Кстати, мой муж профессиональный бодибилдер, многократный победитель соревнований, стаж тренировок более 25 лет, множество знаний о питании, тренировках, фармакологии.
Подписывайтесь, Вам не сложно, а мне приятно, стимул писать больше!
Ролик в тему из моей подборки «День в моментах»:
Будут статьи о питании, тренировках, цветах, жизни, отношениях и многое другое очень интересное, что поможет Вам сделать свою жизнь счастливее, ярче, красивее!
Продолжение тут
Вам может понравится:
И вот эта подборка статей очень интересная: