Дня доброго!
Встала на весы.
Из роддома я вышла в весе 79 кг. В мае 2022 я начинала худеть с веса 84,4 кг. Сейчас 83 кг. Дальше уже не о весе и не о похудении.
Дала о себе знать старая травма. Два года назад, когда дочке было 4 месяца, были напряжённые дни, о которых я со временем позабыла. Так уж устроена человеческая память, что все плохое наше сознание старается перемещать в подсознание. Дочка не хотела спать укладываться, зубки, ох уж эти зубки. Я устала, муж стал укачивать, устал, но уложил. Дочь уснула, мы с мужем в изнеможении упали на кровать, он меня на радостях обнял от всей души. Я так хотела спать, что в травмпункт он меня повез только на следующий день.
Утром, встав, я поняла, что мне больно, дико больно поднимать руку и поворачивать голову, муж уже был на работе, я весь день была с дочкой. В травмпункте, на вопрос, что случилось ответила как было "муж обнял", сделали снимок, перелома и трещин нет. Защемление. Сообщила, что кормлю грудью, на меня только сочувственно посмотрели, так как особо ничего нельзя и с миром отпустили. До этого в 2018 муж меня уже возил в травму, когда у меня защемило нерв и я не могла разогнуться, лечение прописали, до сих пор помню как от суспензии, выпитой перед работой, в сон клонило. До 2021 года, до объятия мужа я даже не вспоминала про это. А так проблемы со спиной у меня с детских лет, когда я упала навзничь на землю с высоты примерно 2,5 метра, нога соскользнула, когда на дерево лезла, летом. Скорая была, но к ее приезду чувствительность к ногам вернулась и я вновь скакала как сайгак, снимок не делали. Ещё вылетала с качели при попытке сделать солнышко. Играя, заработала несколько шрамов около глаз, ладно хоть не сильно больших. Пару раз ломала руку,
Сейчас сыну 5 месяцев, и примерно месяц боль в руке и в районе лопатки каждый день напоминает о безбашенном детстве. С ней я встаю и с ней засыпаю. Надо просто перетерпеть, как и два года назад. Скоро сын начнет познавать окружающий его мир не на моих руках и тогда станет легче. А пока мама- лошадка.
Половину ушедшего января потратила с пользой. Я отсыпалась. Это было прекрасно. Жаль, что не каждую ночь. У сына начинается формироваться режим, который я подгоняю под жизненные обстоятельства. Утром он встаёт рано, кушает, а потом я его укладываю, оставляю под присмотром мужа или сына, если муж уже работает в соседней комнате, отвожу дочку в садик. Ещё один сон приходится на время,когда я забираю дочку из садика. Так, что если ночью я не уснула пораньше, то днём отоспаться не получается.
Все эти дни я вела едавую беспорядочную жизнь. Результат на лицо и на весах.
Понимаю, что мне абсолютно индифферентно на то, что отражается в зеркале. Зеркало для меня сейчас инструмент для развлечения сына.
На весы меня побудила встать вернувшаяся изжога. Вот ей я точно не рада. Надо включать режим "надо".
Сегодня зафиксировала приемы пищи.
Завтрак
Дополнение к завтраку.
Перекус 120 грамм ветчины из индейки к ней был кусок хлеба.
Добавила к перекусу 30 грамм миндаля и моркови
Поймала себя на том, что начала взвешивать. Орехи хоть и полезны, но калорий в них много, их завесила. А вот морковь не стала.
Обед из щей с хлебом и рулетом из курицы
На сладкое замешала творог с яйцом и в микроволновку, таких два кексика.
На ужин, если можно так назвать, ела трубочки, половину пачки, пила чай с молоком.
Спать легла после двух ночи.