18 января 2024
Появилось наконец-то время взвеситься. Успешно удерживаю свой самый минимальный на данный момент вес - 64,6 кг. Для меня он по-прежнему еще пока большой, надеюсь он не будет долго стоять и пойдет вниз. Взвешусь еще завтра утром, пока будет время - посмотрю, не было ли отека сегодня.
После НГ праздников, как только начались рабочие дни - сразу с головой ушла в работу и дела. Загрузила себя по-полной. Время пролетело молниеносно. Перекусывала иногда на ходу, чем было возможно, выбирала максимально "безопасные" варианты из того, что было.
Когда были поминки- ела молча и салат и медовик и кутью и кагор. Поминки - это не то место, где нужно держать диету и от всего отказываться - это как минимум неуважение ко всем. Медовик - был любимый бабушкин торт, сестра привезла его на заказ. После поминок у сестры еще умерла собака, которую я ей подарила….белая чихуахуа, маленький ангелочек 👼 Мы ее очень любили… в какой-то момент я поняла, что почти больше ничего не вывожу, мне нужно было время, чтобы набраться ресурса, попросила самый близкий мне круг людей на время меня меньше беспокоить и начала усиленно пропивать магний. Через пару дней мне стало полегче.
Переделала много дел, в один из дней поужинала, погуляла с собакой и легла спать. Утром прихожу на кухню, а холодильник открыт...... Я накануне так устала, что забыла его закрыть на ночь...... Сливочное масло растаяло и протекло по полкам, все безлактозные йогурты и сметана - все заквасилось.... пришлось половину всего выбросить и что-то подъесть.... что-то помогла подъесть собака…
Поняла что устала...
Взяла выходной. На весь день уехала в банный комплекс - отлежалась в воде, походила по баням и саунам, к концу дня пришла в себя, кожа подтянулась, токсины и лишняя соль вышла, я снова почувствовала в себе прилив сил, настроение улучшилось. День отдыха пошел на пользу - вышла отдохнувшим и счастливым человеком. Заодно проскрабила всю кожу, нужно ее подтягивать, почти -30 кг позади. Посидела в соляной пещере - там такая тишина, покой, чуть не заснула.
Что я заметила, когда плавала в бассейне. Раньше я всю жизнь могла лежать на поверхности воды и никогда тело не шло ко дну. Просто лежала себе на воде и все - что в озере, что в реке, что в море, что в бассейне..... А тут... Только я легла на воду, как тело начало опускаться вниз, идти ко дну, нижняя часть тела постоянно опускалась.... Я так удивилась этому.... Когда я была на 30 кг больше - я болталась на поверхности, как поплавок, а сейчас я тону.... Это удивило. И нужно прикладывать теперь усилия, чтобы низ тела не шел на дно.... Я с таким впервые столкнулась. Очень интересный опыт в похудении :) Если оказаться на тонущем корабле - с лишним весом легче доплыть до берега :) Ну или хотя бы не сразу утонуть.
Что еще заметила, находясь в банном комплексе. Я зря комплексую по поводу своей фигуры. У 90% женщин, находящихся там были как и у меня - совсем не идеальные, не модельные формы. За весь день было 3 очень красивых девушки, с очень красивыми женственными формами, а под вечер пришли 2 сестры. Одна просто худая, а у второй анорексия.....просто одни кости...... Я обомлела, когда ее увидела - она по росту с меня, а по весу в 2 раза меньше меня. На взгляд кг 32. Сестра была все время с ней, не отходила от нее ни на шаг. Я хотела подойти к ней и поговорить по душам, что тоже худею, сталкивалась с этим, знаю, как похудеть до такого веса и что нужно завязывать с этим, тк можно случайно перейти черту невозврата и это закончится летально....жизнь быстро закончится так и не начавшись толком, ведь у нее еще все впереди, просто она об этом не знает...... у меня очень большой опыт общения с девушками с расстройствами пищевого похудения, мы долго худели вместе в одних группах, жили в своем мире, каждый тогда худел, как мог....когда-то очень давно мой рацион на неделю был на 2000 ккал, а не на сутки.... потом как-нибудь об этом расскажу..... Но потом я увидела, что они были с родителями.... Родители лежали на лежаках с банками и бутылками и пили пиво...... Я поняла, что будет бессмысленно с ними разговаривать, тк человек под пивом может агрессивно воспринять информацию и лучше в этом случае не лезть. Я понимаю, что они не слепые и видят, что у дочери есть проблемы и надеюсь они принимают решения, чтобы ей помочь. Но было очень неприятно смотреть, как подвыпивший отец с бутылкой в руках учит дочерей, как правильно жить....... А может это их отчим.... Я же всего не знаю...
Она ходила в темном теплом халате, чтобы ее не рассматривали окружающие и видимо ей было холодно без него. Это был скелет обтянутой кожей. Я поняла, что это не красиво. Да, я люблю худобу, но это не здоровый вид. Она еле передвигала ноги, медленно поднималась по лестницам. Могла упасть и удариться головой. С таким критичным весом очень опасно жить - резко встанешь и все, можно потерять сознание. Надеюсь она выберется из этого состояния и наберет вес. Ради ее же безопасности. Для себя я поняла, что у меня еще не маленький вес и далеко не критический и что можно еще немного убрать. Есть к чему еще стремиться, еще -10 кг можно спокойно убрать и я не буду тощей и выглядеть, как девушка - скелет. Я все думаю, когда мне лучше остановиться, на каком весе. Но пока я вижу, что жира еще очень много. Но мне нужны еще и мышцы. Мне нужно крепкое тело, мне нужны силы. Без сил я буду целыми днями лежать, а у меня и работы полно и тренировки и дел полно и с собакой нужно гулять хоть в -25*, хоть на улице метель или мороз. На нас сейчас надвигается сильнейший снегопад и +12-15 мм осадков, все заметает, на улице сильнейший ветер.
В понедельник тренировку отменили, вчера была. Дома я не каждый день тренируюсь, через день. С моим графиком и загруженностью не получается каждый день тренироваться, как бы я не хотела. Завтра я уезжаю на неделю в другой город - мне нужно принять ремонт квартиры. Там не будет ни бокса, ни тренажеров дома, ни весов, ничего. Из мебели завтра к вечеру привезут матрас. Если мне повезет - утром установят варочную панель и на этом спасибо. Хорошо хоть двери уже поставили, в том числе в санузел. Неделю я буду жить вообще без удобств. Без всего, к чему привыкла. Что делать...не привыкать... Постараюсь и в таких условиях не набрать вес и похудеть.
Отпишусь завтра, если будет разница в весе.
Еще раз всех с Наступающим Крещением! Нам обещают новую пандемию, надеюсь ее не будет. И так сколько мы уже за все это время натерпелись и пережили. Устала выживать. Берегите себя 🙏🏻