Есть такой механизм, что когда человек попал в ситуацию, что ему было очень больно, страшно, на грани выживания, то есть в травму, то он потом загадочным образом в жизни начинает попадать в схожие ситуации.
Психоаналитики говорят, что то, что не прожито будет повторено. Повторяют люди это в подспудной надежде, что она проживётся по-другому и завершится хорошо. Причем делается, это не осознано. Именно таким образом человек, который в общем то не жертва по своей сути может раз за разом вступать в отношения с нарциссами и огребать.
Способ плохой. Представьте, что Вы погладили дикому ежику носик и он Вас укусил за палец. Если продолжить гладить носы диким ежам, то какой шанс, что еж перевернётся на спину, растопырит лапки, чтоб гладили пузико и замурлыкает? Или он опять тяпнет Вас за палец?
А как прожить то, чтоб не возвращаться?
Я считаю, что сначала надо навести порядок в той точке, где ты находишься, сейчас. Пока этого нет, отодвинуть мысли о боли в прошлом.
Как отодвигать? Помните игру «не думать о хамелеоне»? Как не думать? Думай о домашнем хорьке, который прыгает вокруг и просит ужин. То есть надо найти важные дела здесь и сейчас и переключить внимание на них. Просто отключить мысли без переключения не получится. Выполнение этих дел даст ощущение удовлетворения.
Там тонкость что эти дела надо не придумать, тогда это пустое, а именно увидеть. Но про это в другой раз.
Таким образом наберётся ресурс и можно будет осознать, что трагедия в прошлом дала. Может понимание, что ты выживешь и сильный, может мудрость и видение мира с иной точки зрения. То есть в хорошо бы превратить трагедию в триумф и получить посттравматический стрессовый рост, выйти на уровень выше, чем было до этого.
И уже с этой точки зрения внутри себя посмотреть на прожитое тогда. Удивительным образом то, что тогда чуть не убило по ощущениям перезаписывается так, что не только становится не больно, но и его что удивительно их последствия в настоящем становится и видятся другими.
Если нет перехода в триумф, то я считаю, что и трогать не надо, а надо отстраняться от этих переживаний, умом отслеживать, что ты не повторяешь в жизни этот сценарий и всячески искать осмысленные дела здесь и сейчас, которые и вытащат. (При депрессии так не получится, там другое).
На примере. Ну что у меня БМ был нарцисс, и я потом собрала букет мужчин из темной триады без эмпатии, пока не пришла в себя, я даже и останавливаться не буду.
Давайте про то, что сейчас, называют буллингом, а по мне просто обычная динамика группы.
Выйдя из школы, я была девочкой трудолюбивой, симпатичной, но дурно одетой, бедной и категорически не умеющей общаться и договариваться с людьми. Я поступила в универ и потом пошла работать в аудит.
Я, мягко говоря, не пользовалась популярностью. Если люди шли обедать, то меня не брали с собой. На тусовки меня сам собой не звали. На проекты тоже. Меня не травили, меня не замечали. Даже если я, слышала, что куда-то все собрались и подходила с просьбой взять меня куда-то куда все собрались, я потом наблюдала как стайка людей уходит, обходя меня, и не беря с собой.
Так то ничего, но мне это прилетало в травму отвержения, что не делало меня общительнее, веселее и притягательнее.
Что сейчас я думаю про это? Ну во-первых, я стала понимать, что мне не везде куда все пошли надо, что у меня и так все хорошо и интересно. И что хорошо, когда зовут в свое, а не вот это все. Т.к. «свои» у меня есть, то у меня есть и общение, причем подходящее мне
Во- вторых, тогда это дало мне время, и я стала интересоваться духовными вопросами, психологией. Я даже теологию в ПСТГУ 4 года изучала. Это сформировало меня, и я стала тем, кто я есть. И мне это нравится, потому что это мое.
В-третьих, я изнутри понимаю, что происходит в таких ситуациях и поэтому могу понять человека, у которого такое в жизни и знаю куда его можно вывести.
В- четвертых, я поняла, что проблема есть и обратила на нее внимание, назвала проблему проблемой. Это позволяет с ней разобраться.
Понятно, что мне отвержение коллективом сейчас не болит. Да, мне неприятно. Потому что такое не может нравиться (если конечно не было перед этим яркого желания чтоб все эти чудесные люди оставили тебя в покое и куда-то делись). Но я-то уже понимаю, что не только меня выбирают, но и я выбираю и стараюсь в таких местах не задерживаться по возможности. И уж точно не рушусь от отвержения коллективом..
