Самодиагностика по вкусовым пристрастиям
Если тянет на выпечку и сладкое:
-В рационе не хватает медленных углеводов. Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. В отличие от быстрых углеводов имеют сложное строение, благодаря которому дольше усваиваются организмом.
-Колеблется уровень сахара в крови
-Дефицит хрома, железа
Если тянет на солёное:
-Нарушен водно-солевой баланс в организме
-Организму не хватает йода, калия, магния, натрия
-Повышенный уровень стресса
Если тянет на жирное и жареное:
-Организму не хватает калорийности в рационе
-Дефицит жиров и, возможно, жирорастворимых витаминов (А, Е, Д, К)
Вкусовые пристрастия- это сигнал организма о неполадках. Если эти неполадки убрать, организм сам легко откажется от вредных продуктов.
А вас на какую еду тянет?)