И снова здравствуйте!
Сегодня 16 января, и мои новые тарелочки.
И снова у меня суетливые дни начались, даже некогда нормально поесть: составляю меню, а выполнить его полностью не получается.
Вчера с самого утра, как только муж должен был вернуться с работы, мы собирались проходить диспансеризацию. Я встала рано, приготовила одежду мужу, сама оделась и села ждать мужа.
Завтракать перед сдачей анализов нельзя, поэтому времени на сборы много не понадобится.
Но поход в поликлинику пришлось отложить: муж плохо себя чувствовал и решил даже без завтрака лечь отдыхать.
Поход в поликлинику решили перенести на утро сегодняшнего дня.
В половине десятого муж проснулся и мы сели завтракать. А потом решили все-таки заехать в поликлинику и взять направления на анализы на следующий день. Заодно нужно было проехать по магазинам и сделать закупки для родителей и для себя, чтобы не тратить на это время завтра.
Оказалось, что диспансеризацию можно пройти вплоть до 3 часов дня, и мы под замах сдали кровь из вены, прошли флюорография и сделали ЭКГ. Женщин еще отправляют к гинекологу, и я его прошла.
Направлений к профильным врачам сейчас не дают, если только в карточке не указаны индивидуальные проблемы со здоровьем.
А вот кровь из пальца мы сдать не успели, лаборатория уже не работала: придем сдавать на следующий день утром. И все!Диспансеризация будет пройдена!
Мы дольше собирались, чем проходили ее! Но все-таки прошли.
В пятницу заберем результаты всех анализов, а во вторник пойдем к участковому терапевту и к кардиологу.
Пока ездили по магазинам да к родителям, домой вернулись уже в половине четвертого дня.
Опять нарушила весь режим питания! Утром я запарила (не сварила, а именно запарила гречку кипятком), ее и ела на обед и на ужин.
Калорийность вчерашнего дня даже не считала. Сейчас покажу, что я ела, и вы поймете, что там недобор по всем фронтам. Но так уж получилось.
Завтрак - омлет с зеленым луком, сыром и помидором - 185 г, тост с арахисовой пастой и кофе с молоком.
Обед - гречка - 120 г, куриная печень с вигной в сметанно-томатном соусе - 150 г.
Ужин - гречка с кефиром - 340 г.
Сегодня с утра опять не завтракаем: предстоит поездка в поликлинику.
Кровь сдали и поехали к родителям. Муж меня отвез и вернулся домой: нужно было чистить снег (снегопады не прекращаются), а я осталась у мамы: ждали тверских следователей (мама выступает как потерпевшая, а я - свидетель).
Не буду много рассказывать о том, что и как у нас произошло, скажу коротко: в конце ноября (я писала о проблемах в семье) маму на довольно крупную сумму обманули мошенники. Не спрашивайте, почему она повелась на обман и почему хранила деньги дома. Стопятьсот раз говорили с ней об этом, предлагали положить всю сумму на счет, не разрешали разговаривать ни с кем посторонним по телефонам. Такие случаи уже были в городе, и мы маме о них рассказывали.
На том конце провода работают тонкие психологи, и ничего не стоит навешать пожилому человеку лапши на уши и выведать все нужные сведения, тем более когда человеку уже за восемьдесят лет (таких чаще всего и разводят).
В тот день таких обманутых по городу было пять или шесть человек, а всего по этим мерзавцам только по нашему городу одиннадцать эпизодов, поэтому дело передали в область. Вот оттуда мы и ждали следователей для повторных допросов.
Я в тот вечер целый час не смогла дозвониться до мамы, и мы с Антоном поехали проверить в чем дело. И прошло с момента передачи денег всего минут 30-40. Кстати, обрабатывали ее часа 4 и по городскому телефону, и по мобильному.
А мне она не могла дозвониться или ей не разрешили звонить. Мобильник оказался полностью отключенным, а трубка стационарного телефона лежала рядом с телефоном.
Завтра везем маму на опознание. Не знаю, сможет ли она опознать курьера: было уже темно, и он был в капюшоне.
Вот такие дела у нас! Прошу, никаких расспросов и советов не нужно! Ничего уже не поправить!
А чуь позже чуть не попалась в лапы мошенников и моя тетушка (я тоже об этом писала). Ей предлагали снять все деньги со счета и перевести их на определенный счет. Мы на этот раз приехали во время, съездили в банк и взяли выписку со счета и подали заявление в полицию о мошенничестве. Но дело закрыли, потому что факта самого преступление нет!!! А то, что тетушка морально пострадала, много нервничала, никого не интересует.
Тете деньги сохранили, а вот маме вряд ли кто их вернет! Правда, гражданский иск мы все-таки подали на всю украденную сумму!
Слова - главное, что сама жива осталась и пр., и т.д., и т.п. - это, конечно, поддержка и утешение, но, согласитесь, слабые. Денег маме никто уже не вернет! Я не ищу и не жду сожалений и сочувствий по случаю случившегося. Нервов и здоровья потрачено много. Может, на этом фоне и мужу стало плохо и никак он не выберется из этого состояния.
Мы перешагнули этот неприятный эпизод в нашей жизни. Я сейчас открыла на свое имя счет, куда кладу пенсию родителей: будем опять копить "на черный день". Забрала у них документы на дом и паспорта. Так спокойнее и мне, и брату.
Домой вернулись уже в два часа дня.
Обед - 14.00
- Рыбный суп - 200 г;
- Тосты с творожным сыром и авокадо - 131 г.
- Кофе с молоком - 200 г.
Муж опять на улице, а я снова гоношусь со своими помидорами. Освободила ящик из-под зеленого лука, досыпала земли и высадила в ящик еще две помидорки.
Ужин - 17.30
- Овощной салат (сладкая кукуруза, оливки, сладкий перец зеленый, огурец, пекинская капуста, зеленый лук и натуральный йогурт) - 235 г;
- Вареная горбуша - 92 г.
КБЖУ: 313/27,3/11,3/25,5
И опять фото ужина телефон не сохранил: что-то стал подглючивать. Вроде бы сделала фото, но не проверила, а фото нет.
Пока я была у родителей, муж заехал в магазин и купил стейки горбуши по 300 руб/кг. Я вечером вскипятила рассол с солью, сахаром, пряностями, остудила его и залила рыбу. Один кусочек горбуши в контейнер не вошел, вот его я и отварила себе на ужин.
Часов в восемь вечера съем еще мягкий творожок 130 г и ряженку 4% 200 г.
И все-равно этого не хватило до расчетных КБЖУ. Но как получилось, так получилось. Добавлять ничего не стала. Можно было бы съесть еще пару вареных яиц и поправить ситуацию с КБЖУ, но есть особо не хотелось, поэтому не стала впихивать в себя еще и яйца.
Итого за день:
КБЖУ: 973/55,6/43,9/88,8
Как завтра сложится день, не знаю. На завтрак запланировала творожные панкейки. А дальше как дело пойдет.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!