Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Еду в трамвае сегодня, не знаю, как долго не было до этого транспорта, но просто кишкинка. Еще и открывают переднюю дверь, оплата проезда у водителя, все толкутся спереди, психуют и нервничают. Впервые вижу такой дурдом в трамвае. Еще и бабушка, точнее женщина с внучкой, просто припадочная. Я так поняла опаздывают, внучка канючит, а эта мадам как фурия. Ребёнок, конечно, тоже нервный, но немудрено. Я бы с такой бабушкой уже бы билась в истерике 😅. Пока стояла с ними рядом, самой уже хотелось стукнуться головой и заткнуть уши. Бывают же такие энергетически тяжёлые люди. Они вышли, а у меня до сих пор остался осадок какой-то. Бррр.
Я вообще редко езжу общественным транспортом. На работу и с работы чаще всего с коллегами. Где-то пешком проще пройти. Если срочно надо, то такси вызываю. Поэтому мне очень повезло, что не приходится каждое утро и вечер ездить вот так, битком.
Работы сегодня было очень много. Еще пару дней таких, пока все отчёты не посдаю. Полубессонная ночь сказывается. Да и вообще что-то настроение совсем никакое. Сейчас зайду в кофейню, где сидела прошлый раз. Выпью капучино и отдохну. А потом занятие по технике на гитаре. Там тоже всегда набираюсь позитива.
Сегодня очень холодно, ветер пробирает до костей. Пока минут 7 стояла на остановке, аж дрожать начала.
Похудение мое продолжается, утром добавила статью с новым весом, который меня порадовал. Вот бы такие отвесы всегда. А то шаг вперед и два назад. Хочется к весне легкости.
По питанию сегодня было так.
Завтрак в семь. Омлет, бутерброды с маслом и с/с сёмгой. Кофе с молоком и сах. замом.
Дальше ела дробно. Были макароны, тушеная голень с черносливом, винегрет, карпаччо и батон. Вот я разделила всё это на обед и ужин. Сначала съела макароны с голенью и винегретом. Потом попила кофе 3 в 1 с бутербродом карпаччо+ батон.
И на ужин снова макароны, голень и винегрет. Всё это до пяти.
Ну и чашку капучино внесла. Взяла как из "Во вкусно и точка". Конечно погрешность в подсчетах скорее всего есть. А еще съела малюсенькое пирожное " Профиль". Фото только капучино.
Время 18.25, уложилась вовремя. По калориям тоже всё отлично.
Только не обращайте внимание на последовательность. Внесено в разноброд.
Ну и по традиции ссылка на предыдущую статью.
На этом прощаюсь с вами до завтра.
Всех крепко обнимаю. 🤗
Искренне ваша Светлана 🥰