Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Сегодня была какая-то Вальпургиева ночь, честное слово. Я даже не могу сказать, спала или бредила🤣. Просыпалась каждый час, от каких-то кошмаров и с дико бьющимся сердцем. Блин, я не знаю, что такое зависть, но вот искренне рада за тех, кто спит всю ночь спокойным безмятежным сном! Ну да ладно, я не жалуюсь. Всякое бывает.
Дорогие мои, хочу обсудить с вами ещё одну тему. Наблюдаю за собой достаточно большое количество времени. И вот к чему я пришла.
Не зависимо от того, худеешь ты на ПП или подсчете КБЖУ, или просто меньше ешь, но скорость сброса веса очень сильно зависит от ужина. Если вечером ты ешь мясо или рыбу с овощами, то процесс похудения идёт быстрее. По крайней мере у меня так. Даже когда я не соблюдала никаких диет, днём ела всё, что хотела, а ужин готовила правильный, и не слишком поздно, максимум до семи, то это сразу отражалось на весе в меньшую сторону.
То есть вечером только белок из мяса, рыбы, ну можно ещё яйца, морепродукты. И овощи, причём для меня не важно, сырые они или в виде того же винегрета.
Вот и хотелось узнать ваше мнение. Это особенность организма у меня такая, или всё-таки есть в этом доля правды? Может вы тоже замечали за собой связь между ужином и снижением веса?
Ну а я сегодня взвесилась. И ура💃. Лед тронулся. Весы показали минус 700 грамм за 5 дней. Прям обрадовалась очень!
Предыдущий вес был 70,25. Ну, думаю, теперь опять застопорится на этом. Ведь 7-ка заколдованная у меня😅. Но всё идёт своим чередом. Больше таких длительных праздников не предвидится. Да и сама я уже знаю, что нельзя расслабляться, что худеть и удерживать - это пожизненно. Ну ничего, как говорится " предупрежден, значит вооружён ".
Чем занималась вчера вечером. Так как я постоянно где-то гуляю, то убраться некогда по человечески. Так, пятачок помыл и норм. Но решила взять себе за правило ежедневно час уделять квартире. Вчера вымыла каждый угол в ванне. Потом училась самостоятельно настраивать гитару. Скачала приложение. Вроде всё получилось. Только бы ещё знать, как должно быть🤣. Может возьму с собой и попрошу учителя проверить звучание.
Сын что-то застопливил, горло болит. Решила оставить на пару дней дома, лучше пусть отлежится, чем нацепляет ещё чего-то. Эту четверть он очень старается, тьфу-тьфу-тьфу. Даже пятерку по математике получил, а это с нашим учителем очень сложно. Практически невозможно. Потому что она считает, что на пять знает только учитель😅.
На коментарии потизоньку отвечаю. Простите, что не сразу. Работы много. Стараюсь никого не пропустить, но если вдруг не ответила, прошу понять и простить, просто могла не увидеть🙏🤗🌺
На этом прощаюсь до вечера.
Мои вам обнимашки 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰