С давних времен человечество замечало, что использование перфорированных пластин перед глазами способствует значительному улучшению зрения. В современном мире, когда большинство людей подвергают свои глаза стрессу и перегрузкам, проблема ухудшения зрения становится более актуальной. В повседневной жизни современный человек заботится о здоровье, но зачастую упускает из виду профилактику глазных заболеваний, не уделяя должного внимания своим важнейшим органам чувств.
Методика Профессора А.Н. Дашевского
Профессор А.Н. Дашевский предложил методику "микрозатуманивания" зрения с использованием перфорированных очков, темных и не прозрачных, с отверстиями. Принцип действия очков основан на улучшении резкости изображения за счет узких световых пучков, что, в свою очередь, не дает глазам излишне напрягаться. Применение перфорированных очков основано на двух принципах: непрозрачная преграда для увеличения глубины резкости и разгрузка мышц глаз.
Использование очков-тренажёров
Рекомендуется использовать эти очки примерно по 30 минут ежедневно, начиная с 10-15 минут и увеличивая время тренировок постепенно. Очки можно носить, выполняя различные повседневные дела, при условии хорошей освещенности помещения. Однако следует избегать работы с острыми предметами и долгого фокусирования в одной точке, чтобы избежать переутомления глаз.
Структура очков-тренажёров
Эти очки выглядят как обычные оправы, но вместо стекол в них используются черные пластины с множеством мелких отверстий. Интересно, что расположение отверстий в очках спроектировано так, чтобы при перемещении взгляда минимизировать напряжение глаз. Таким образом, нагрузка на глаза снижается.
Показания и Противопоказания
Очки-тренажёры рекомендуются для использования при:
1. Близорукости или миопии.
2. Дальнозоркости или гиперметропии.
3. Спазме аккомодации.
4. Астенопии.
5. Дальнозоркости, развивающейся с возрастом.
6. Повышенной светобоязни.
Противопоказания включают глаукому, нистагм, прогрессирующую близорукость и болезни сетчатки глаза.
Применение
Очки-тренажёры могут использоваться в качестве дополнительного средства для улучшения зрения, помимо лечения, назначенного врачом-офтальмологом. Они также подходят для профилактики у людей, часто работающих за компьютером.
Инструкция по использованию
1. Привыкание к очкам может занять некоторое время. Начинайте с 5–15 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов в день.
2. Периодически снимайте очки, особенно если ощущаете дискомфорт.
3. Постепенно уменьшайте время ношения перед окончанием курса лечения.
4. Поддерживайте регулярность использования, носите очки каждый день.
Эффективные упражнения в очках-тренажёрах
1. Открывайте и закрывайте глаза на 7–10 секунд, расслабляясь при закрытии.
2. Смотрите на картинку на окне, находясь на расстоянии 25–30 см, чередуя взгляд вдаль и на картину.
3. Зажмуривайтесь и открывайте глаза, повторяя упражнение 8–10 раз.
4. Вращайте глаза по часовой и против часовой стрелки, повторяя 6–8 раз.
5. Фокусируйтесь на кончике пальца, поднесенного на расстояние 25–30 см, задерживая взгляд на 6–8 секунд. Повторите 5 раз.
6. Проводите руку перед глазами, голову не поворачивая. Повторите 8–10 раз.
7. Снимите очки и моргайте быстро, затем проведите массаж век.
Важно помнить, что использование очков-тренажёров следует согласовывать с врачом и не пренебрегать регулярностью процедур для достижения максимальной эффективности.