Основной причиной смертности в мире являются хронические неинфекционные заболевания. Основные из них - онкологические, сердечно-сосудистые, заболевания органов дыхания и диабет.
Чтобы эффективно противостоять их развитию, необходимо минимизировать основные факторы риска:
- Нездоровое питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество овощей и фруктов. Соль и сахар употребляем в умеренных количествах!
- Низкая физическая активность. Гиподинамия ведет к множеству проблем со здоровьем, поэтому так важно поддерживать физическую активность в соответствии с возрастом и состоянием здоровья.
- Вредные привычки. От курения и злоупотребления алкоголем однозначно необходимо отказаться.
- Невнимательное отношение к своему здоровью. Чем раньше обнаружено заболевание и начато лечение, тем оно эффективнее. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования и вовремя обращаться за медицинской помощью.
