Сначала позаботьтесь об эмоциях

СНАЧАЛА ЭМОЦИИ, ПОТОМ КОГНИЦИИ

Когда ребенок упал и ударился, ему не нужно рассказывать, почему это произошло и как надо бегать, чтоб не падать. Его нужно взять на руки, обнять и пожалеть. Все равно пока он плачет, он вас не слышит.

Когда человек на вас злится, ему сложно воспринять ваши гениальные аргументы. Все равно он з̶а̶с̶у̶н̶е̶т̶ ̶в̶а̶м их не поймет, пока не остынет. Придержите свою аргументацию, сначала наладьте эмоциональный фон.

Когда человек боится, сложно его уговорить рискнуть. Сначала помогите что-то сделать со страхом. (Только не говорите “не бойся”, это не помогает, эмоции так тоже не работают. Вот подробное видео с моего канала, которое рассказывает, что говорить вместо этого https://youtu.be/JsgXimF4-As?si=tSFwNhykqz6nPMQu ).

Когда партнёр ревнует, нужно не доказывать свою невиновность (это выглядит как оправдание и бесит), помогите справиться со страхами. (Обычно это страх потери любви или страх, что я хуже, чем другой/другая).

Когда вы ухаживаете за девушкой, бессмысленно расписывать, какой вы замечательный. Нужно быть святой, чтобы от этого влюбиться. Лучше улыбните ее и/или проявите заботу.

Когда делаете с ребенком домашнюю работу, вы сильно облегчите себе задачу, если будете делать ее весело и интересно. Лучше час повеселиться, чем два часа запихивать в его голову невпихуемое.

Если ребенок устал и ему тяжело идти, проигрывает родитель, который говорит, что надо идти, дела ждут. Такая речь неспособна никого мотивировать. Выигрывает тот, кто рассказывает, как дома хорошо, какая там есть вкусная еда, как там можно прекрасно отдохнуть. Или тот, кто делает путешествие весёлым.

Если вы откладываете важное дело, бесполезно себя уговаривать, лучше разберитесь, чего вы боитесь. Прокрастинация - это страх (или протест). Когда справитесь со страхами (и протестом) - за 15 минут сделаете.

В общем, не стоит воспринимать людей, как существ рациональных. Это ментальная ошибка. 😄 Мы управляемся эмоциями, а вовсе не мыслями. Но мы способны добраться до разумного рассуждения, если сначала позаботимся об эмоциях.

P S. Картинки привлекают внимание, не имея никакого рационального смысла.

С 1 февраля начинаем курс по работе с эмоциями

По четвергам с 19.00 до 22.30 Москвы 8 занятий онлайн, запись будет

https://mpl12.ru/portfolio-item/onlajn-kurs-strategii-raboty-s-emotsiyami/

Запись через Вотсап +79197241118

Автор: Александр Евгеньевич Мусихин
Психолог, Консультант Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru