Все делают, но все делают по разному….
В этом году, я решила поставить реальные цели, не те которые пишем, потому что все так делают, а именно те, которые важны для меня.
Мне 34 годика и пора уже идти к цели, а моя цель в 80 выглядеть круче чем в 30, это не сложно, так как сейчас всё в просаде здоровье, большой лишний вес и так далее….
А в 80 я уж по любому буду с супер телом, но это потом, а пока надо начать)
Первое, что я хочу внедрить - это уход за собой.
Да, я тот человек, которому сложно зубы почистить, а уж использовать уход вообще…
И как раз план такой, чистить зубки каждый день 2 раза..
Умываться пенкой, протирать лицо тоником, желательно 2 раза в день, а не как обычно в месяц…
Да, вот я такая, потому что работаю дома и не крашусь и будем честными ленюсь…
Вывод: Первое - уход за собой.
Зубки 2 раза в день чистим
Пенкой умываемся, тоником лицо протираем.
Знаю, для кого-то это фигня, но не для меня)
Второе, что нужно уже срочно это начать худеть, именно начать, а то я уже столько лет полнею спокойно, что в 2023 году организм сказал всё……
Теперь я чувствую прелести лишнего веса, жуткая отдышка, давление шалит постоянно, боли в спине, пояснице, болит сердце, уже чувствую сдают и внутренние органы.
Ведь лишний жир он не только снаружи, а еще душит наши органы, кровь и так далее…
Так что всё, берем себя в руки.
План такой, домашние растяжки, небольшие тренировки…
Работа с питанием, чтобы в нем появилось больше овощей, салатов, белка.
Третье, тут уже не все меня поймут, но это блоги…
Я уже очень много лет понимаю, что я буду блогером, но нифига не делаю, точнее как…
Я такая всё и делаю одно или два видео и всё перерыв на полгода или год.
Но так нельзя, так ничего не выйдет, надо делать контент регулярно…
Не каждый день, но и не раз в полгода, а хотя бы несколько раз в неделю.
Вот такие планы на данный момент, на 2024 год)