Давайте, сначала разберёмся про что я говорю.
Конечно, естестественно, вы можете пройти все тесты по личности, узнать кто вы по натальной карте, все ваши Марсы в 5 доме и Козерог в Луне. Это всё понятно. Люди тысячилетиями смотрели на звёзды и искали закономерности на нашей планете, в надежде найти связь. Что дети рождаются похожими в одни месяцы и тд и тп.
Но на деле то как? Нифига не так. Родилось 2 мальчика в один день в одно время в одном роддоме, а судьбы у них настолько непохожие, люди они настолько непохожие, что диву даёшься.
Так что теперь не верить не во что и просто бродить в пустоте незабытия, внутри бесконечного космоса?
Нет.
Ведь есть психологи. Есть психиаторы и психотерапевты. Есть научная база, которая, кстати тоже ничего про вас толком не скажет. Вы спросите: "Так ты же сам из этих?!". Я отвечу, да я из этих. И поэтому я вам и говорю, что никто ничего про вас не знает.
Психология знает про темперамент, про структуру личности, про особенности расстройств и ваши страданиями. Мы не делим людей, потому что это бессмысленно, мы делим их расстройства. Ведь дай название врагу, станет понятно, что с ним делать. Так же и тут.
Получается такой вывод. Эзотерика просто тыкает пальцем в небо, обводя общее и выискивая что из этого общего подходит. Психология рассказывает то, в какую сторону я расстроился и на основе чего базируется это расстройство. Экстрасенсы, ну есть они и ладно. Что же мне делать незнающему себя?
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? КАК МНЕ БЫТЬ? КАК МАРУСЮ ПОЛЮБИТЬ?!
Есть только один путь самопознания. Это единственный путь, который действительно даст вам ответы. Только он и больше никто. Ни дядя Фёдр, ни Я, ни Садхгуру или Ошо, ни Ишуа, ни Будда и прочие публицисты. Ни одна живая душа вам не скажет кто вы. Запомните это. Навсегда и точка. Ещё одну поставлю. Вот. Нате.
Этот путь самопознания называется ИССЛЕДОВАНИЕ. Прикиньте открытие да?
Что это такое? Что за исследование?
Исследование - это наблюдение. Я что-то сделал и смотрю, как я реагирую, как я функционирую, как я думаю, чувствую, ощущаю, действую и прочее. Я слежу за собой. Я вижу себя. Наблюдаю себя.
Но, куда мне смотреть? Что мне наблюдать?
Вот это уже правильные вопросы. Как психолог, я наблюдаю за вашими переживаниями, мыслями, чувствами и поступками. Начните с этого. Это самое просто что вы можете. Дальше уже исследование идёт в свою боль, страхи, убеждения. А потом ещё дальше в отождествление и долженствование.
Не думайте, что это просто и что стоит от этого отмахнуться, сказав - "Фи, миллион раз слышал, всё делал, не помогает". Значит, ни фига ты не делал и нифига ты не понял. Чёто в голову тебе попало, а ты и забыл, думая, что всё знаешь и испортил себе исследование.
Знание убивает исследование.
Потому что потому, что если я уже знаю кто я, то нафиг мне за собой наблюдать? Вот в этом и проблема. Кто вам сказал, что вы не меняетесь? Кто вам сказал, что вы постоянно статичны? Кто вам сказал, что узнав однажды какую-то истину, вы теперь и есть эта истина? Да, всё настолько быстро в наше время, так легко и просто меняется, что уследить за собой та ещё задачка. А вы прячетесь от этого, убегаете и думаете, что всё получится и всё сможется.
Увы. Но нет.
Итак, процедура проста. Направьте внимание на свои мысли. Посмотрите на них. Что они из себя представляют? Как записываются на бумаге? Какие чувства они мне приносят? Какие действия заставляют меня делать? Какую боль вызывают?
Глубже копните. Что я такое? Из чего я состою? Кем я сейчас являюсь? Каким я был раньше? Какой я сейчас? Что со мной происходит прямо сейчас?
Побудьте рядом с эмоциями. Что я сейчас чувствую? Что это за эмоция? Как её записать? На что она показывает? Что она хочет донести? Что она защищает? От чего она меня спасает? Как у неё дела? Как она выглядит? Просто понаблюдайте, что происходит внутри тела, когда пришла эта эмоция. Не дёргайтесь и не бегите что-то делать...Просто смотрите внутрь.
Когда совершаете поступок. Что я делаю? Зачем я это делаю? Почему я это делаю? Что я хочу получить сделав это? Мне это необходимо или кому-то ещё? Чего я хочу на самом деле?
Вопросы и ответы. Наблюдение и внимание. Всё. Больше ничего вам не нужно.
Что-то случилось - задали вопрос, нашли ответ, поисследование все процессы внутри. Сделали вывод, что я сейчас из себя представляю. НО это только сейчас!!!
Через 20 минут, тоже самое переживание уже всё, тю-тю. Вы уже другой человек, по другому соображаете и думаете, чувствуете и ощущаете. Это как курить сигареты - 1 вытянул, ок, 2 уже не хочется. Пачку затянул, мало. Никто не знает, как вам. Никто не сможет вам сказать, что вы чувствуете. Никто не может вам сказать что вы такое.
Но вы можете понять свои качества и принять их, когда заметите. Принять - значит согласиться, что они существуют. "Да я сейчас тааааакой" и точка.