Качественно. Глубоко. По-настоящему.
В тех условиях, которые есть у вас прямо сейчас.
Конечно, у нас у всех куча дел, планов и обязанностей. Найдите в этом всём время для себя. Пусть уж лучше что-то будет не сделано, но вы отдохнёте. Не ждите, когда появится возможность сбавить темп- ее не будет! Берите свою жизнь в свои руки! Кроме вас, этого никто не сделает! Выбирайте сегодня себя! Ведь вам это действительно нужно.
Как отдохнуть?
Вы же себя знаете лучше всех! Что позволит вам отдохнуть лучше всего?
Именно так, чтобы сейчас вы перезагрузились, а чуть позже в вашем теле и разуме появилась энергия.
Явно, это не сериалы, видосики или другие "жвачки для мозга". Вы же после этого не чувствуете себя отдохнувшим, правда? Так зачем тогда тратить на это время? Лучше качественно отдохните, ведь вы устали.
Нет идей, которые можно осуществить прямо сейчас?
Вот несколько примеров
Физический отдых
- Поспи
- Займись какой-то физической активностью
- Прими ванну
- Сделай растяжку
- Массаж или самомассаж
Ментальный отдых
- Прогуляйся
- Поговори с хорошим человеком
- Выплесни на бумагу всё, что есть у тебя в голове
- Поухаживай за собой
Я намеренно не стала расписывать эти пункты, потому что намного важнее прислушаться к себе! Возможно, ваш способ перезагрузки необычен! Не надо зацикливаться на списках.
Если всё же нужны идеи, посмотрите эту статью:
А что такое для вас "качественный отдых"? Приглашаю вас рассказать об этом в комментариях.