Страх быть плохим для других, также известный как социальная тревожность или страх социального отвержения, представляет у человека сильное беспокойство по поводу того, что его кто-то, осудит, негативно оценит, обесценит, начнет смеяться итд.
Этот страх как мы знаем формируется из невротической потребности всегда получать положительное одобрение, принятие и поддержку от других людей. Люди, испытывающие этот страх, вместо того чтобы жить своей полноценной жизнью и решать свои текущие вопросы, постоянно думают о том, что о них подумали другие люди.
Страх "быть плохим" для других, может быть прослежен до опыта раннего детства, когда положительное одобрение и поддержка, играла для ребенка ключевую роль.
Повторяющиеся случаи отвержения или критики в годы раннего развития, могут способствовать развитию этого страха, создавая убеждения и модель поведения, направленную на то, чтобы избежать потенциального неодобрения от других. Потому что в детстве ребенка не принимали таким какой он есть.
Сформировавшись однажды, этот страх может проявляться в наиболее значимых отношениях в жизни человека, семье, работе итд.
Люди, которые постоянно основывают свое чувство ценности и на внешнем одобрении, могут испытывать повышенную тревогу, сталкиваясь с ситуациями, когда их способности или ценность подвергаются анализу.
Проявления страха оценки могут варьироваться от прокрастинации и перфекционизма до парализующего страха рисковать. Такое поведение часто является попыткой защитить себя от потенциальной критики или неудачи, но в конечном итоге оно может препятствовать личному и профессиональному развитию.
Вывод.
Признание и понимание этого страха - первый шаг к его преодолению. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - широко используемый подход к преодолению социальной тревожности и страха оценки. Этот терапевтический метод фокусируется на выявлении и преодолении негативных моделей мышления, заменяя их более реалистичными и позитивными убеждениями, чем мы и занимаемся на на курсе психотерапии. КПТ позволяет не только убрать симптомы, проработать причины невротического расстройства, но научить человека с помощью определенных техник и инструментов решать подобные проблемы в будущем.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru