день четвертый
День четвертый оказался самый тяжелый.
Надо было есть сыр по 200 грамм за прием пищи.
Сыр купила 17% легкий "Тысяча озер" 360 грамм за 260 рублей и 45% голландский 300 грамм.
На упаковке этого сыра написано, что сделан под контролем финской сырной компании, но мы уже больше года не дружим с финами и есть у меня опять-таки сомнения по качеству продукции, сделанной скорее всего уже без всякого контроля. На вкус было вполне съедобно. Другой сыр был белорусский.
Начала утро с белорусского сыра, а на обед и ужин ела легкий.
И вчера нарушила немножко план разгрузки - утром выпила чашку кофе без сахара и молока.
Скажу честно, я съедала по 100 грамм, потому что больше не хотелось и день получился голодноватый, а вес ушел только на 500 грамм, несмотря на отличную тренировку в Фитнес-Хаусе.
Кстати, в Питере вчера было минус 16 и может поэтому, а может по другим причинам, но в зале и, главное, в бассейне, народу было очень немного.
Я стараюсь ходить в зал только в будние дни, но с утра во вторник в зале было не протолкнуться.
Потом вспомнила, что наверное народ с утра готовился к празднованию Старого нового года - идиотическое сочетание слов, которое меня всегда раздражало и я игнорирую этот повтор много лет.
А в этот раз игнорирую с чувством и толком - разгружаюсь.
Завтра праздники окончательно закончатся и может кто-то захочет повторить мой "подвиг"?
Дальше я намерена питаться правильно.