Воспаление суставов — проблема многих, кроме того, она стара, как мир. Конечно, большинство сетует на возраст и генетику, что не так странно, ведь, действительно, особая роль у них имеется, однако, не стоит целиком и полностью переключаться на них. Более того, тот, кто зацикливается только на них, просто обожает пускать все на тормоза, руководствуясь тем, что ни то, ни другое, не изменить.
Будем честны, возраст и генетические факторы, действительно, изменениям не поддаются, но не только они играют роль в процессе воспаления.
А вообще, почему именно суставы воспаляются. Наверняка, вы не знаете точного ответа и, по секрету, даже специалистам не всегда удается вывести 100% в вашем случае, ведь, как правило, здесь идет воздействие комплекса.
Возможно, вы и не задумывались, но одной из причин выступают даже ваши почки. Дело в том, что сами почки участвуют в процессе выведения ненужных нам веществ, в частности, это мочевая кислота. Нет, так-то она нам вполне нужна, ведь это важный антиоксидант. Но все мы знаем, что даже самое полезное в избытке неумолимо превращается в яд.
Итак, если кислоты много, а организм ее не выводит, значит запускается процесс кристаллизации и отложения тех самых кристаллов. Естественно, куда им пойти, если не в ближайшие суставы. Впрочем, бывают ситуации, когда повышение мочевой имеется, но сами суставы остаются нетронутыми, хотя знайте, накопление может начаться и в мышцах.
Именно поэтому многим рекомендуется посещать массаж. Он помогает разогнать и расслабить, тем самым спасти не только мышечный корсет, но и суставной. Наши специалисты всегда готовы вам помочь, а о возможной записи узнавайте здесь.
Что до мочевой кислоты, то вы должны знать, что она вырабатывается за счет расщепления пуринов, а это уже составляющие мяса, рыбы, бобовых, алкоголя, грибов, овощей. Уже из этого короткого списка следует простой вывод, нужна диета, но не такая, что вы отказываетесь от всего и живете лишь на кашах (отрицать не будем, именно такой вариант и предлагают некоторые врачи), всего-то достаточно дойти до баланса. Взять тоже мясо, в нем много белка, который участвует в формировании тех же мышц, так что полный отказ от мясоедства, вряд ли приведет к положительному результату.
Естественно, кроме рациона, есть ещё целый ряд предрасполагающих факторов.
1. Хронические недуги
Хоть гастрит, хоть сахарный диабет (оба), хоть просто анемия. Всё это, пусть и не полностью, влияет на обменные процессы, что уже чревато не только для тех же почек, но и остальных органов. Особенно, ситуация ухудшается в момент обострения, ведь организм буквально начинает отдавать все силы на решение проблемы.
2. Ожирение
Да, хочется отдельно выделить данный пункт. Справедливости ради отметим, что типов несколько, но все они влияют на те же обменные процессы и образование кислоты. К слову о мочевой кислоте, начинает вырабатываться она в больших количествах, при этом почки не успевают её вывести, так что накопления и отложения вам не избежать. Вот почему у людей с ожирением в 90% случаев имеются проблемы со суставами (конечно, плюс ещё и давление веса).
3. Недостаток жидкости
Банальная банальщина то, что большая часть нашего организма состоит из жидкости. Вообще жидкость - это главный друг и помощник наших почек, благодаря ей они начинают работать активнее. Естественно, помимо выделения, улучшается и процесс обмена, и кровь перестаёт быть вязкой, тем самым ускоряя свой ток.
4. Переедание или РПП
Расстройство пищевого поведения - это не просто проблема восприятия пищи, это настоящая психология. Здесь весь корень зла находится не в желудке или общих нарушениях ЖКТ, а в мозге человека.
Конечно, психика вообще очень хорошо манипулирует нами, так что и за ней следует следить. И если вы понимаете, что взаимодействие с едой у вас выходит за рамки разумного (то голодаете, то объедаетесь), тогда точно следует сходить к специалисту. И да, не только психолог, но и остальные врачи (включая эндокринолога, так как изменения гормонального фона будут в приоритете).
5. Генетика
Собственно, то, с чего мы начали. Примечательно, что хоть вы и не можете полностью изменить свои гены (добавить одно, убрать другое), регулировать их за счёт рациона, спорта и отдыха вполне реально. Достаточно найти золотую середину каждого фактора и запомнить простое: генетика не даёт гарантии того, что вы к 30 годам пополнеете на 100%, это лишь предрасположение, которое можно обойти стороной.
6. Стрессы
Ну, это уже гормоны, которые регулируют каждую нашу частичку. Естественно, порой они нам помогают, например, в стрессовой ситуации, когда необходимо быстро принять решение. Но важно то, что их избыток точно также приводит не к самым лучшим последствиям.
Как видите, факторов множество, особенно, если рассматривать часть по хроническим недугам, то там и целую книгу можно расписать.
В общем-то, итог один: чтобы не попасть в категорию больных суставов, более того, чтобы не дойти до подагры (патология, которая как раз и связана с мочевой кислотой), следует тщательнее следить за собой. Всегда наблюдаться у врачей (если требуется) и не закрывать глаза на очевидные звоночки организма.
К слову, в этой статье мы рассказывали о том, как даже банальная поза может повлиять на суставы. Обязательно ознакомьтесь, чтобы быть во всеоружии.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.