Добрый день, дорогие мои зрители и подписчики.
Сегодня минус 300. Объясню, почему такой минус приличный. Из-за своей чрезмерной занятости всеми моими увлечениями. Я не успевала поесть. Вместо пяти раз, только четыре. И к тому же очень легкий ужин. Совсем не хотелось есть.
Это неправильно. Питаться надо полноценно и снижать вес тоже очень постепенно. Из- за недоедания очень легко может произойти срыв. Со мной так происходит. Особенно после разгрузок.Поэтому, пока вес снижается, разгрузки не буду делать.
Мой день начался с танцев.
5 минут потанцевала, зарядилась энергией.
Я люблю вставать рано. Легко. И сразу же погружаться в дела. Чем быстрее их переделаешь, тем легче, спокойнее, веселее на душе.
Например, сегодняшний день. Приготовила на двоих с мужем разные обеды, ужины. Закинула постельное белье в стиралку. Заехали в бассейн. 30 минут в бассейне и 10 в сауне. Заехали в семенной магазин за семенами и грунтом. И в 10 часов я была уже на работе.
Я не буду конечно же, описывать каждый свой день, но есть огромное желание хоть кого то сподвигнуть на активность.
Теперь о моей еде. Муж забыл купить молоко, поэтому на завтрак фасоль с яйцом.
На перекус ватрушку. На обед капуста с фаршем. Фарш не куриный, а говяжье свиной. Свинина постная.
Капуста малокалорийная, поэтому с таким фаршем будет нормально.
А на ужин после работы поем щей овощных без хлеба. И будет мне завтра опять удача.
А вчера я пересаживала цветы антуриум. Прочитала, что он хорошо растет на торфе. Решила проэкспериментировать. Не думаю, что пропадет.
Девочки, все зависит. Только от нас. И здоровье, и настроение и все остальное. На этом пока. До новых встреч.