Всем доброго дня и привет дневник.
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника .
Сегодня взвесилась-93,3!!! Расстроилась-нет. Так как понимаю, что во мне еще очень много воды, которую можно согнать только уменьшая углеводы.
А вообще я хотела поделиться другим, сегодня моей свекрови исполнилось бы 65 лет. Честно, мне ее иной раз очень сильно не хватает. Как-то взгрустнулось. На сегодня у нас была запланирована съемка детского массажа, утром проводив сына в школу, побежала сама завтракать, пока муж и дочка спали.
Сама позавтракала, муж проснулся, его накормила, встала дочка и закрутилось: помыть, покормить, переодеть, сумку собрать, самой одеться на мероприятие. Короче, приехали на съемки с опозданием в 20 минут.
Так увлеклась техникой ( дочка была ребенком на которой показывали технику детского массажа), что забыла снять видео) учились вместе с мужем. Дочь намяли так, что она еще дома 1,5 часа спала, а мы обедали)
Обед ужасный, вчера закончился борщ и муж купил доширак, так как суп я не сварила, делала это сегодня). Так что обед у меня, как у гастарбайтера 🤷♀️
В три часа сын пришел, поел и засобирался в поликлинику, после болезни надо было рентген сделать.
Пока мужчин не было, мы с дочкой готовили ужин. Помощница у меня растет🥰капризная, правда, очень, вся в меня)))
Перекусывала на ходу, практически и тем, что было под рукой, после жуткого доширака, есть хотелось нещадно. Вот что в него пихают?!?
Апельсин и банановые чипсы.
пока моя усталая помощница спала, я успела поужинать и чай попить с двумя ч л кедровых орехов, около 19.00
На ужин приготовила пасту с фасолью, захотелось кукурузы, добавила замороженной к пасте, доела бедро индейки и мамин салат баклажанный. Салат нашла случайно, банки разбирала, ему года 2, наверное, но ничего, не испортился, вкусный.
Пару дней думаю о том, что надо сесть и переписать продукты, которые у меня есть, проанализировать, что едим чаще всего и на базе этого накидать меню на неделю, чтобы хоть как-то привести в порядок дневной БЖУ. Вообще, очень сложно питаться без подсчета ккал, но пока, честно, некогда.
На сегодня все, всем хорошего отдыха.