Если вы часто ленитесь и откладываете до последнего, то не спешите называть себя ленивой задницей 🙅🏼♀️ Скорее всего у вашей лени две причины:
❌ Вам неинтересно
Поэтому и делать его не хочется, и вы прокрастинируете другими делами. Вспомните детей, которых не заставить убраться дома. Им это вообще неинтересно, и они будут тянуть время до последнего, лишь бы не убираться.
Если вы понимаете, что ваша задача вам просто не интересна, то подумайте, нужно ли вам вообще тогда ее делать? Может, задачу можно делегировать кому-то. Или задача больше не актуальна, и ее можно не делать.
Если задачу все-таки надо сделать, то придумайте, как сделать этот процесс интереснее. Я не люблю готовить и во время готовки слушаю подкасты, чтобы было интереснее.
Не получается добавить интереса и надо просто сделать? Тогда пользуйтесь правилом 2-х минут, о котором писала ранее.
❌ Вам непонятно
Задача слишком большая, и вы на самом деле просто не знаете, как к ней подступиться. Переехать в другую страну? Сменить профессию? Написать книгу? Это слишком масштабно и непонятно. Разложите задачу на шаги, и чем меньше, тем лучше.
Понаблюдайте за собой. По какой из этих причин вы чаще всего откладываете на завтра? Может, вы делаете то, что на самом деле не хотите. Или вам просто не хватает плана.
Больше о коучинге и о том, как изменить свою жизнь и достичь целей, в моем телеграмм-канале.
Если хотите попасть в личную работу, то свяжитесь со мной здесь или в телеграм.