У вас висит задача, за которую никак не хочется браться, но сделать надо? Хотите выйти из страданий и перестать откладывать на завтра?
На этот случай у меня есть рабочая методика. У нее есть разные названия, но я называю ее “2 минуты”.
✅ На работе висит дурацкая задача, браться не хочется, но сделать надо? Скажите себе: “Я потрачу на это только 2 минуты”.
✅ Делаете с утра зарядку, но не хочется делать отжимания? Скажите себе: “Я сделаю только 2 отжимания”.
✅ Хотите начать учить язык или почитать новую книгу, но времени на это никогда нет? Скажите себе: “Я выучу только 2 слова / почитаю только 2 минуты”.
Обещайте себе только две минуты и принимайтесь за дело. Работает на ура. Подходит для любых дел. Почему?
1️⃣ Иногда мозг пугается, если задача слишком сложная или объемная. А “2 минутами” вы его успокоите, ведь их он точно сможет пережить. А потом может передумать, если захочет.
2️⃣ Когда вы начнете делать, бросать на полпути уже не захочется. Мозг увлечется и скорее всего вы сделаете задачу до конца или по крайней мере какую-то часть. Аппетит приходит во время еды, как говорится.
Результат в любом случае будет. Даже если вы сделаете всего 2 отжимания, вы уже их сделали и не пропустили зарядку. Даже если вы не закончите задачу на работе, что-то уже будет сделано. 💪🏻
Пробуйте 😉
Больше о коучинге и о том, как изменить свою жизнь и достичь целей, в моем телеграмм-канале.
Если хотите попасть в личную работу, то свяжитесь со мной здесь или в телеграм.