Весной большинство людей сталкивается с проблемой кожи ног. Весна - это про слякоть, лужи и грязь, а также это - период сухости кожи, натоптышей, мозолей и повышенной потливости.
Главный вопрос - как помочь ножкам выглядеть здоровыми и ухоженными без посторонних запахов? Составила для вас несколько советов:
1. При выборе носков, колготок и обуви отдавайте предпочтение натуральным материалам.
Избегайте синтетических материалов на ногах, так как они ограничивают доступ воздуха к коже (плюс при заморозках ноги быстрее замерзают, но при этом не перестают потеть). Хлопковые носки – лучший выбор, поскольку они позволяют коже дышать и отлично поглощают пот.
2. Выбирайте обувь по размеру.
Красота требует жертв, но пусть жертвой будет что угодно, только не ваше здоровье. Отдавайте предпочтение качественной обуви из натуральных материалов, чтобы кожа ног могла дышать. Кажется, что это банальный совет... но! на практике большинство людей не умеют подбирать правильно носки и обувь. Например, многие покупают носки, опираясь исключительно на размер, который указан на упаковке. К сожалению, в настоящее время, размерность на этикетке часто не совпадает с реальным размером изделия (вспомните как часто мы произносим слово "маломерки" при выборе одежды и обуви). Таким образом получается, что само изделие очень маленькое, но сделано из тянущихся материалов, поэтому растягивается по стопе. Давление на пальцы заставляет их скручиваться, стопа сжимается и находится в неестественном положении и ноги начинают болеть. То же самое происходит, когда передняя часть обуви давит на пальцы. Поэтому настоятельно рекомендую не игнорировать данный совет!
3. Очищение и ежедневное питание
Важно каждый день мыть ноги теплой водой с мылом (избегайте жестких, щелочного мыла и горячей воды, которые раздражают кожу и обезвоживают её). Аккуратно прочищайте пространство между пальцами, тщательно обмывайте водой и насухо вытирайте.
- Тщательно просушивайте обувь изнутри каждый день при помощи электрических сушилок, возле батареи.
- Надевайте в обувь свежие и сухие носки или колготки.
- Проводите гигиенические процедуры перед тем, как сменить одну обувь на другую.
- Используйте специализированные спреи от пота и запаха ног. Такими средствами необходимо пользоваться постоянно, не дожидаясь, пока проявится проблема. А чтобы они работали, наносите составы на чистую сухую кожу – после душа или ванной.
4. Отшелушивайте и увлажняйте
Многим кажется, что при повышенной потливости стоп увлажнять их не нужно. Но это совершенно не так. Потовые железы выделяют много жидкости, но при этом кожа не получает необходимого питания и увлажнения, что нередко приводит к сухости и растрескиванию кожи пяток и между пальцами.
Рекомендую делать распаривающие ванночки для ног: достаточно налить теплую (но не горячую!) в таз, опустить в нее ноги и подождать 15-25 минут. Можно постепенно подливать теплую воду, чтобы поддерживать комфортную температуру. Затем используйте пемзу, чтобы удалить загрубевшую кожу с пяток и пальцев. После процедуры на сухую кожу нанесите мягкий увлажняющий крем. Регулярное отшелушивание предотвратит образование мозолей и трещин на пятках.
6. Не забывайте про массаж
Его можно делать разными способами. Например, катать мячик с шипами стопами по полу. А можете разминать стопы руками. Такой массаж полезен не только для ног, но и для всего организма, так как прорабатываются многие точки. Он помогает расслабиться, отдохнуть и поддержать многие полезные процессы в теле.
Теперь вы знаете как помочь вашим ножкам оставаться красивыми и здоровыми!
Делитесь в комментариях все ли пункты ухода и профилактики выполняете?
Интересное из прошлого:
Благодарю за внимание и лайки!