Ученые ТМУ доказали, что воздействие синего света на глаза в темноте чревато ожирением. Опасность несут не только гаджеты, но и свет из окон.
Излучение синей части спектра из любого источника света приводит к нарушениям метаболизма, так как оно мешает выработке мелатонина. Об этом рассказал профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
Ученые установили, что даже небольшое количество синего света, полученное в период активной выработки мелатонина — с 21:30 до 01:00, напрямую связано с повышением индекса массы тела.
«На основании полученных данных мы рекомендуем после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать света, поступающего с улицы. Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — советует профессор.
Губин отметил, что человеку проще избегать синий свет вечером, если он получил его в достаточном количестве утром и днем, когда этот свет полезен.
Ранее сообщалось, что жители Тюменской области стали чаще болеть ОРВИ. «Наш город» выяснил, в чем причина высокой заболеваемости.
«Придется экономить ресурс?»: эксперты строят неутешительные прогнозы на будущее Туры
Читайте также:
Опасный перекус: тюменцам рассказали, чем вреден обед за рабочим местом
Врачей нет? Тюменцы не могут попасть на прием к узким специалистам
«Трое на одного»: врачи прогнозируют атаку на Тюмень сразу трех видов вирусов
Ссылка на статью: https://nashgorod.ru/news/2024-01-23/tyumenskie-uchenye-ob-yasnili-kak-svet-ot-smartfonov-svyazan-s-ozhireniem-3159261
