Регулярность залог успеха!

Глава 17 Продолжение правил Бутейко о поведении человека в бане. Случай этот касался одного полковника, который ужас как любил париться в бане! Но пока он не знал МЕТОДА БУТЕЙКО, то частенько делал в бане многое неправильно. И это несмотря на многолетний… опыт банных процедур. Кончилось все это весьма нехорошо. В возрасте 43 годика всего-то он пошел в очередной раз в баньку с друзьями. Парился в парилке на верхней полке до упаду. В итоге действительно потерял сознание и упал. У него разразился сильнейший гипертонический криз. Встал вопрос о его отчислении из армии по состоянию здоровья. И он пришел к Кларе Федоровне на занятия. Пришел за тем, чтобы с помощью МЕТОДА БУТЕЙКО вернуть здоровье. И Клара Федоровна вновь поставила полковника на ноги. –Значит первое правило поведения в бане – не заходить в парилку пока не имеешь контрольную паузу в 15 секунд,– не спеша подытожил наш разговор в предбаннике Константин Павлович. –Да. Как минимум 15 секунд. А лучше иметь уже двадцать секунд контрольной паузы.– Бутейко протянул мне запасное полотенце, которое он захватил в баню специально для меня. –Ну а второе правило какое? – Учитель, похоже, взялся экзаменовать меня всерьез. –Да, Константин Павлович, давайте сперва зайдем в парную. А то я уже зябнуть начинаю,– попытался я слегка обхитрить ученого. –Нет, уж подожди.– Бутейко специально придержал ногой дверь в парилку.– Ты что думаешь, многие больные могут со мной вместе париться и от меня узнавать эти правила? Нет. Они должны узнавать их от моих учеников… Так какое же будет второе правило. – По моему не надо сразу лезть на верхнюю полку и…,– я опять позорно замолчал. Не думал ведь, что меня везут куда-то на какие-то там экзамены. – И первое время не жариться подолгу, а почаще выскакивать из парной!– Бутейко назидательно поднял указательный палец кверху. Я понял, что это будет показательная баня. – Третье правило поведения в бане на нашем методе можешь сформулировать?– Константин Павлович спрашивал уже не так строго. И я мигом уловил это потепление. –Да уж лучше вы подскажите, – ответил я недолго думая. –Третье правило – в промежутках между заходами в парилку пейте чай. Запомни это как следует!– Учитель добродушно кивнул седой головой. – Видишь вон там для нас стол накрыт с напитками. Это во исполнение моих правил…– Слушавший нас издалека Тарасян угодливо закивал в ответ. – Не хочешь чай – пей морс какой-нибудь, компотик. Это нужно, чтобы потоотделение шло получше. Соответственно и шлаки будут лучше выходить из организма. Про четвертое-то правило ты хоть что-то слыхал? – Бутейко смотрел на меня уже с легкой иронией. –Да слышал я, конечно… Клара Федоровна об этом подробно на занятиях рассказывает. Я старался всякий раз упомянуть имя моей практической наставницы в методе. И Константину Павловичу это, похоже, нравилось. – Кларочка у меня молодец! – Бутейко с удовлетворением потер правой ладошкой подбородок.– Одна из лучших моих методистов. От рака груди на моем методе ушла! Знаешь? – Об этом нельзя не знать,– быстро откликнулся я. Это же какая реклама методу Бутейко! – Это не просто реклама метода. Это, прежде всего доказательство огромных лечебных возможностей метода!! Вот в чем суть,– докончил мою мысль Константин Павлович. –Так что же у нас там за четвертое правило?... – Ну, это,– я посмотрел в сторону покрытого кафелем бассейна. –Что это? – Правило гласит, что в бассейн лучше прыгать, когда уже пошло потоотделение!– Четко отрапортовал я, припомнив рассказ Клары Федоровны на занятиях. – Вот именно, когда пошло потоотделение… А для этого, что лучше брать с собой в баню? – я уже начинал подумывать о том, что Константин Павлович так и не зайдет сегодня в парилку. – Для этого лучше брать с собой в баню касторовое масло,– поучительно произнес у меня над ухом Бутейко. –Натирание касторовым маслом усиливает потоотделение. Заодно и кожу свою этим маслом можно подпитать. Жаль, что я сегодня впопыхах масло не успел с собой захватить. Константин Павлович открыл наконец-то дверь парной и мы стали проделывать все, чему он меня только что столь дотошно инструктировал. На верхнюю полку сразу не полезли. Парились то на второй полочке, то на третьей. Часто выходили из парной. В бассейн не ныряли, поскольку он был пуст. Но зато за столом у Тарасяна часто прикладывались то к бокалу с морсом, то пили компотик. В общем, и попарились на славу, и все правила поведения в бане на методе Бутейко выполнили.