Единого ответа насчет последствий дать не получится. Произойдет ли что-то плохое, зависит от множества факторов, включая количество и частоту употребления табака/спиртного при беременности, наследственность и общее состояние организма.
Однако есть три рекомендации, которые можно считать универсальными.
1. Перестать курить / употреблять алкоголь
Бытует мнение, что отказываться от вредных привычек нужно постепенно, даже если вы узнали о незапланированной беременности. Обычно аргументируют тем, что резкая «завязка» – стресс для организма, который беременным противопоказан.
Стресс – да, согласны. Однако потенциальный вред от алкоголя или табака значительно выше вреда от этого стресса. Поэтому первое, что нужно сделать, – перейти на более здоровый образ жизни сразу же, как только вы узнали о беременности. Если это слишком сложно – например, вы курите уже не первый год и понимаете, что бросить просто так не получится, можно обратиться за помощью к наркологу.
2. Рассказать об этом врачу
Врач, который ведет вашу беременность, должен учитывать все риски. Например, если вы курили во время беременности, это повышает риск гипоксии у плода – соответственно, гинеколог должен иметь это в виду.
3. Постараться думать и действовать в позитивном ключе
Сложный, но важный пункт. Переживать из-за возможных последствий – вполне естественно, но не стоит доводить себя до депрессии. События в прошлом изменить уже нельзя, поэтому тревожиться на эту тему не имеет смысла. А вот вред в виде дополнительного стресса вполне реален.
Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться на своих действиях здесь и сейчас – это будет гораздо продуктивнее. Знаем, что избавиться от страхов и угрызений совести порой непросто, поэтому напомним, что с ними гораздо проще справиться при поддержке хорошего психолога. Как вариант – обратиться в одну из служб психологической поддержки.