Моя любимая тема - честность с самой собой.
В честности и есть жизнь. В честности есть РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ ЖИТЬ. Когда ты по честному начинаешь задавать себе вопросы: «А хочу ли я на самом деле это делать?», «Чего мне хочется по-честному?», «Что я чувствую на самом деле к этому человеку?», «Что я на самом деле думаю об этом? Что я хочу сказать вслух?»
Это все опять про чувствование себя, про понимание своих желаний, про позволение себе быть ЛЮБЫМ.
Быть честной с собой - это ещё и секрет сохранения энергии. На что уходит энергия больше всего? На поддержание своих скрытых, непризнаваемых чувств. Когда мы вместо «нет» говорим «да». Когда льстим открыто, а внутри не очень после. Когда испытываем зависть, но упорно не признаёмся себе в этом. Когда тихо злимся на кого то, терпим раздражение, но стараемся скрыть это. Обижаемся и копим камни в себе…
Это надо же так себя не любить, чтоб продолжать сидеть в этой коробочке «хорошести», в знаниях (ложных) о том, каким надо быть. Когда то нас научили, что мы должны быть хорошим, умным, привлекательным, успешным, ещё каким то. То есть быть удобными, комфортными ботами…
Что делать? Устать прежде всего от «кривляния». Устать от неудобной, кривой позы сидя, которую вы давно хотите сменить. Устать от поддакивания. Устать от поддерживания неинтересного для вас разговора. Устать быть правильной. Устать соглашаться, когда не хочется. Устать бояться и молчать, когда хочется просто послать в сад)
Просто перестать сливать свою энергию на ложь.
Предлагаю два варианта для легализации своих чувств и намерений. ПЕРВЫЙ - более «лайтовый», мягкий. Называется « Я - сообщение»: описываете ситуацию, которая вам не понравилась, и сообщаете о своих чувствах по этому поводу. Например: «Ты мне сейчас грубо, на мой взгляд, ответил. Мне было это обидно, неприятно».
ВТОРОЙ вариант для более преуспевших уже в честности и открытости с собой):
1) Пытаться намеренно НЕ понравиться кому то)
2) Быть в общении чаще намеренно НЕпонятым (разрываем шаблоны)
3) Перестаём угождать кому-либо)
И вообще - будьте чаще в хорошем настроении. И тогда вам вообще не захочется притворяться!
Автор: Залина Кайтмазова
Психолог, Консультант АРТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru