Ну что, друзья, пишу сегодня продолжение цикла статей про великий и ужасный инсулин, блокирующий жиросжигание!
Те, кто давно меня читает, знают, что у меня свой онлайн-проект по снижению веса, а также муж с генетической предрасположенностью к диабету и гиперинсулинемией.
Так вот, муж мой тощий стройный аки кипарис!
А инсулин, который у него доходит до 55 под нагрузкой, как-то не торопится отправлять его еду в жир, хотя ест мой муж ого-го, точнее ел до диеты.
А на курсе я заметила, что нет, ну нет однозначной связи между уровнем инсулина и количеством лишнего веса.
Иногда приходят девочки буквально с 5 лишними кило и высоким инсулином, а иногда вес около 100, а инсулин в норме.
Да, конечно, можно все объяснить разными резервными силами поджелудочной, что, мол, просто рано ещё!
Но в этот раз результаты анализов некоторых участниц меня просто шокировали!
Лишний вес есть, а инсулин в дефиците!
То есть понимаете, да?
Низкий инсулин, за которым гоняются все последователи кето, доктора Берга, доктора Фанга никак не мешает набрать вес!
И глюкоза у девочек в норме при этом, а вот сил нет: апатия, слабость, депрессия..
Потому что инсулин - это не враг, который отправляет все в жир, а друг, который доставляет энергию в клетку!
Низкий инсулин - низкий уровень энергии!
Высокий инсулин - тоже низкий уровень энергии, поскольку высокий инсулин воспринимается клетками как низкий инсулин (они его не видят, слепы к нему).
Более того, инсулин - очень изменчивый гормон, на его уровень может влиять масса переменных: стресс и работа надпочечников, состояние ЖКТ, поджелудочной, вирусные инфекции и аутоиммунные заболевания, некоторая лекарственная терапия, генетические мутации, ожирение, переедание или наоборот голодание.
А вот на ожирение при этом влияет только профицит - переедание!
Ну либо гипотиреоз.
Но никак не инсулин!
Так что, дорогие мои, когда вы видите очередной такой пост, где вас пытаются закошмарить великим и ужасным, вспоминайте моего мужа и наших девочек-участниц.
Инсулин - очень вариабельный показатель.
И сдаём мы его исключительно для того, чтобы понимать, какой у человека углеводный обмен (в смысле определить за счёт чего ему лучше энергию получать: углеводы или жиры), чтобы выбрать максимально эффективную стратегию снижения веса - вот и все!
Но в остальном, худеют одинаково успешно с любым инсулином, проверено опытным путем!